Behe-Calorie Txokolate Chip Oatmeal Cookies Errezeta

Txokolate baxuko oatmeal cookie baxuko horiek agian zeruko zapore txiki bat izan daiteke, eta zatirik onena jaten dezakezu gehiegi errua sentitu gabe.

Txokolate txip cookiearen errezeta batez ere, txokolate txip cookieak pixka bat gerrian errespetatzen laguntzen dute, baina inoiz ez duzu jakingo kalitate txikiagoak zure batez besteko cookieak baino. Gainera, nutrizioari dagokionez, cookie horiek apur bat eskaintzeko apur bat eskaintzen dute: oloa benetako elikadura-indarra da, bihotz-osasungarria den zuntz dietetikoarekin kargatutakoa.

1-Cookie zerbitzurako Elikadura-gertaerak: 73 kaloria, 2 g gantz, 14 g karbohidrato, 1 g proteina.

Zer behar duzu?

• 2 ontza gurina (leundua)
• 1/2 Kopako azukre marroia
• 1/3 Kopako azukre granularra
• 1 gela-tenperatura handiko arrautza
• 1 koilaratxo bainila
• 1 Kopako helburu guztiak irina
• 1 1/2 cups oloa (zaharreko oloa bota)
• 1 koilaratxo hauts gozogintza
• 1/2 koilaratxo gozogintza soda
• 1/2 koilaratxo gatza
• 1/2 koilaratxo kanela
• 1/2 Kopako txokolate txip

Nola egin

1. Hozteko labea 350 F-ko. Labean zartagin handi bat spray sukaldaritza spray gabe edo lerro pergamino paper batekin.
2. Jarri gurina biguna (ziurtatu gurina leundu eta ez da urtu) eta azukre marroia eta azukre zuria ertaineko nahasketa ontzi batean . Beater elektriko batekin, irabiatu gurina eta azukreak nahasketa leuna eta fluffy arte.
3. Gehitu arrautza eta bainila eta jarraitu irabiatuz nahasketa erabat konbinatzen den arte. Ezarri nahasketa alde batera utzi arte jarraitzeko prest egon arte.

1. Ontzi nahasketa handi batean, konbinatu irina, oloa, gozogintza, gozogintza soda, gatza eta kanela, besterik gabe, koilara handi bat edo sardexka osagai lehorrak zozketa elkarrekin. Ziurtatu nahasketa ondo konbinatuta dagoela.
2. Koilarakin handi eta sendoarekin, nahastu gurina-azukre nahasketa, astiro-astiro osagaiak nahastuz, ondo konbinatu arte.
3. Gehitu txokolatezko txip eta ondo nahastu osagaiak nahasteko.
4. Erabili koilarakada koilarakada biribilduak pasta prestatzeko prestatutako gozogintza gainean, horietako 2 hazbeteko gainetik bereizteko.
5. Galdu cookieak 10-12 minutuz edo cookieen ertzak marroi apur bat piztu arte (labea apur bat gutxiago egiten du cookie bigunentzat eta pixka bat labean).

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	142
Fat guztira	6 g
Gantz saturatua	3 g
Fatik gabekoak	2 g
kolesterola	43 mg
Sodio	122 mg
karbohidratoak	19 g
Fiber dietetikoa	2 g
Protein	4 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)