Uste duzu sandia gozoa gazta gazta gazterik ez duzula pentsatzen duzula, baina konbinazioa oso zaporetsua eta freskagarria da. Udan ere greziar gogokoena da eta janari azkarra edo bazkari argia da. Aldaketa honek tipula gorrizko xerra xumeak eta ozpin baltsamiko ukitua barne hartzen ditu, gustu zoragarri hau konbinazio bikain bihurtzeko.
Entsalada hau plater ezin hobea da cookout edo piknikera eramateko, ez baitago letxugarik. Nahikoa da ohikoena eta kolorea edozein buffet taula izango da. Sandia kubo dezakezu edo aurkezpen liluragarriagoa egiteko, meloi-dantzari bat erabili fruta-esparru perfektuak egiteko. Ziurtatu ezinezko sandia bat erosi nahi ez baduzu, haziak kenduta moztu aurretik. Menta fresko batzuk berde pixka bat gehitzeko asmoz.
Zer behar duzu?
- 3 eta 4 cups sandia kubo
- Tipula erdi erdi bat, xerra xaflatan ebaki
- 1 kopa xehatuta edo zatituta
- feta gazta
- 1 koilaratxo
- ozpin baltsamikoa edo
- ozpin-olio balsamikoa
Nola egin
- Jarri sandia katilu batean, tipula gehienekin eta gehitu feta gazta.
- Jarri gainerako tipula gainean.
- Ozpin baltsamikoa hautseztatu eta zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 157 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 6 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 33 mg |
| Sodio | 347 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 7 g |