Vegan pita pizzak hauek dira gure go-to bazkari bat vegan pizza NOW nahi duzun eta pazientzia ez legamia oreak. Ez ezazu inolako aspertze edo saltsarik erabili nahi duzunik; perretxikoak, piper berdeak, espinakak, Roma tomateak eta, nahiz eta anana, gure pita pizzak kaleratu egin ditugu iraganean. (Ikusi errezeta baten beheko zerrendako iradokizunen zerrenda ideia gehiago lortzeko).
Gazta esne-gazta Daiya Gazta Mouta Shred nahiago dugu, baina Vegan gazta ordezkoen zerrenda hau arakatu nahi baduzu, zure inguruko zure eskura dago. (Eta gure gogokoenak ikusteko, ikus Top 5 esne-free gaztak .)
Zer behar duzu?
- 4 6 hazbeteko gari osoa pita ogia
- 8-12 tbsp. pizza saltsa, denda erositakoa edo etxekoa
- 1 Kopako esne-free gazta birrindua (ikus gure
- top 5 esne-free gazta knds inspirazio!)
- 2 cups brokoli florete txikiak
- 1 Kopako oliba beltzak txikitutako txikituta
- Garnish: piper gorriak eta esne-free parmesanoarekin
Nola egin
- Preheat the oven to 450 F. Arina spray sukaldaritza spray batekin gozogintza fitxa handi bat.
- Jarri pita ogia prestatutako gozogintza orrian. Zatitu 2-3 tbsp pizza pita saltsan pita pita bakoitzean. 1/4 koilaratxo esne-free gazta bota pita pita bakoitzean. Nahiz eta brokolia eta oliba banatu pizzak bakoitzean.
- 8-12 minutuz pizzak landu edo esne-free gazta apur bat urtu arte eta piktorearen ertzak freskoak dira. (Piztia kurruskarientzat, utzi luzeagoak, pizzak leunagoak egiteko 8 eta 10 minutuz.) Onartu pizzak zartaginean hozten minutu gutxiren buruan eta zerbitzatu aurretik. Hornitu beroa piper gorriekin eta esneki gabeko parmesanoarekin, nahi izanez gero.
Beste topping ideia gogokoenak:
- Margherita pita pizzak: Roma tomateak, albahaka freskoa, gazta birrindu esne-free, pizza saltsa eta baratxuri errea.
- Pikantea Thai "pikantea": Tofu kubo labean, azenario birrindua, tipula gorriak, babarrunaren kimuak, cilantro freskoa, esne-free gazta eta kakahuete saltsa.
- Oiasso pita pizzak: vegan hirugiharra, anana, pizza saltsa eta esne-free gazta.
- Pesto pita pizzak: Vegan Pesto , pizza saltsa, esne-free gazta, Roma tomate xerratan, oliba eta espinakak.
- Barbakoa pita-pizzak: barbakoa saltsan (denda erositakoa edo etxekoa), alkatxofa bihotzak, tipula gorriak, piper berdea, banana piperrak, cilantroa, Roma tomateak eta esne-free gazta.
- Hego-mendebaldeko pita-pizzak: salsa, tomateak, esne-free cheddar gazta birrindua, babarrun beltzak, artoa eta tipula gorriak. Esne-free gazi-krema (Tofutti, esate baterako), salsa gehiago eta letxuga.
- "Greziako" pita pizzak: tofu (feta mocka), tomate diced, tipula gorria, veggie saltsa, esne-free tzatziki , perrexila eta baratxuri olioa.
Jakina, beti zuk nahi duzun pita pizzak aukeratu ditzakezu; pizza saltsa, esne-free gazta batzuk eta zenbait veggies (edo veggie pepperoni), zuk zaporetsua mokadu bat edo umeentzako bazkari egin dezakezu!
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 249 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 7 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 32 mg |
| Sodio | 754 mg |
| karbohidratoak | 20 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 12 g |