Zapore gozo gozo hau errezeta goiko eta beheko lurrazalarekin egiten da, erositakoa edo etxekoa. Erabili indioilarra berreskuratzeko ontzi pot hau, edo egin diced oilasko egosita.
Doako errezeta prestatzeko errezeta hoztuak erabiltzea dohainik ez baduzu etxean egin. Edo lurrazaleko lurrazalik gabe egin. Zabaltzeko piezaren goiko estalkia eta ebaki txikiak moztu lurrunaren ihes egiteko.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 cups barazki mistoa (ilarrak eta azenarioak izoztuak, ur hotzetan desizoztuak)
- 5 koilarakada gurina
- 5 koilarakada
- irina (helburu guztiak)
- 1/4 Kopako tipula (txikituta)
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo beheko piperrarekin
- 1 3/4 cups salda (indioilarra edo
- oilaskoa )
- 2/3 Kopako esnea
- 2 1/2 eta 3 cups indioilar haragia (egosita, diced edo oilaskoa)
- 450g./14 1/2 oz ozpin pastela (
- 9 hazbeteko bi lurrazaleko pastela, prestatua )
Nola egin
- Xukatu ilarrak eta azenarioak; albo batera utzi
- Bero baxuko 2 minutuko kazola bota beroa urtu arte. Irina, tipula, gatza eta piperra irabiatu. Egosi, etengabe nahastuz nahasketa arte; Bero kendu eta salda eta esnea irabiatu. Jarri berriro beroan; berotu irakiten, etengabe irabiatuz. Irakitu eta irabiatu 1 minutu. Indioilar eta barazkiekin nahastu.
- Preheat the 425 F. labea.
- Prestatu gozogintza. Pasta 2/3 roll 13 hazbeteko karratu batean; hobetzeko 9 hazbeteko gozogintza pan sartu erraztasuna.
- Pour turkey beteak nahasketa pastel-lerrokatuta pan sartu.
- Irauli gainerako gozogintza 11 hazbeteko plazan; moztu diseinuak cookie txiki batekin ebaki, nahi izanez gero.
- Leku laukia bete baino gehiago; biratu ertzak azpian eta crimp. Diseinuak moztu ez bazaizkizute, moztu zaku txikiak hainbat lekutan lurrun ihes egiteko.
- Labean preheated labean lurrazal urrezko marroia arte, 35 minutu inguru.
Aholkuak
Labean ipini arrautza goxoa arrautza-garbikariarekin , 1 arrautza zuriarekin, 2 koilaratxo urarekin nahastuta. Salsa haziak bota ezazu, nahi izanez gero.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1792an |
| Fat guztira | 88 g |
| Gantz saturatua | 24 g |
| Fatik gabekoak | 26 g |
| kolesterola | 636 mg |
| Sodio | 1.480 mg |
| karbohidratoak | 51 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 190 g |