Turkia Arroz zopa Tomateekin

Indioilar arroza zopa errezeta crockpot egiteko, tomateak, azenarioak, apioa, artoa, eta indioilar egosia, hirugiharra eta ongiak.

Ikusi ere

• Turkia eta Sweet Potato zopa

Zer behar duzu?

• 4 cups turkey salda (edo oilaskoa)
• 2 eta 4 xerra
• hirugiharra egosia (diced)
• 2 14,5 ontza latak tomateak (diced, undrained)
• 1/2 Kopako azenarioak (diced edo matchstick)
• 1/2 Kopako apioa (txikituta)
• 1/2 Kopako tipula (txikituta)
• 1/4 Kopako arroza
• 1/2 koilaratxo gatza (edo gutxiago erosi salda erabiliz)
• 1/2 Kopako artoa (izoztuak)
• 1 eta 2 cups indioilarra (diced, egosi)

Nola egin

1. Crockpot edo sukalde motelean , konbinatu indioilar salda diced hirugiharra, tomateak, azenarioak, apioa, tipula, arroza eta gatza.
2. Estali eta prestatu beheko 6 eta 7 ordu bitarteko.
3. Gehitu arto-kernelak eta diced indioilarra; estali eta 45 minutu bete behar ditu 1 ordu.

Ere gustatu zaizu

• Turkia zopa landua
• Turkiako krema

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	1353
Fat guztira	55 g
Gantz saturatua	15 g
Fatik gabekoak	19 g
kolesterola	561 mg
Sodio	941 mg
karbohidratoak	33 g
Fiber dietetikoa	4 g
Protein	173 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)