Oilasko chili oilasko oilasko hau oilaskoa, babarrun zuria, artoa eta ongailuen konbinazio klasikoa da. Oilasko izterrak errezeta batean erabiltzen dira. Teri esker, oilasko chili errezeta motela prestatzeko.
Ikusi ere
Hearty Slow Cooker Chicken Chili
Zer behar duzu?
- 6 oilasko izterrak, azala eta gehiegizko koiola kenduta
- 1 Kopako tipula txikitua
- 2 ale
- baratxuri fin-fin txikituta
- 1 1/2 cups
- oilasko salda
- 1 koilaratxo beheko kuminoa
- 1 koilaratxo hosto lehorrak oregano
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo
- Tabasco saltsa
- 2 latak (15 bat ontza bakoitzeko) handia babarrunak iparraldean, xukatu, garbitu
- 1 oz. (12 eta 15 oz.) Artoa, xukatu
- 2 tbsp. txikituta freskoa
- cilantro, aukerakoa
Nola egin
- Tipula, baratxuri, oilasko salda, kimu, oregano, gatza eta tabasco nahastu 3 1/2 eta 6 koilarekin. Gehitu oilasko izterrak.
- Estali eta egosi BAINA 4 1/2 eta 5 1/2 ordu bitartean, edo oilasko samurra izan arte.
- Kendu oilaskoa eta haragi kendu hezurrak; txikitu edo txikitu oilaskoa. Hezurrak baztertzeko eta oilaskoa krokodilora itzultzeko.
- Mugitu babarrunak, artoa, eta cilantro, erabiltzen bada. Estali eta 30 minutuz baxera egosi edo ondo berotu arte.
Ere gustatu zaizu
Chicken Chili Pinto babarrunak
Hearty Chicken Chili Babarrun zuriekin
Prestatutako sukalde gogokoena White Chicken Chili
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 646 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodio | 201 mg |
| karbohidratoak | 101 g |
| Fiber dietetikoa | 22 g |
| Protein | 41 g |