Yachae mandoo errezeta hau, koreako begetarianoa dumplings erraza da. Gainera, plater erosoa prestatu behar da, aldez aurretik kantitate handiak egin eta izozkailuan gordetako etorkizuneko erabilerarako. Beraz, familia handi bat baduzu edo dumplings egiteko etorkizuneko ekitaldi bat egin nahi baduzu, egin nahi duzun denbora guztian.
Yachae mandoo Tofu, arrautza, beirazko fideoak eta barazkiak nahasketa da. Aukeratu edozein barazki eta barazki barietate bakoitzaren osagarri diren barazki konbinazioak. Benetan ezin duzu gaizki joan, dietak eguneroko kontsumitzaileekin kontsumitu behar dituzun elikagai osasungarriez beterik daude.
Yachae mandoo ez da soilik polifazetikoa eta goxoa, erabilitako barazkiak pertsonalizatzeko, baita plater egosia, lurrunetan, frijituak, frijituak edo zopa gehitu ere. Gainera, errezeta hau bikoiztu, hirukoiztu edo laukoitzeko pizgarriagoa da egunkariak iraun dezan.
Zer behar duzu?
- 2 arrautza, irabiatua
- 1 tipula, fin-fin txikituta
- 1 Kopako fin-fin txikitutako Napa aza (1/2 aza buru txiki baten gainean), parboiled
- 1 Kopako tofu (2 pastelak), txikituta
- ΒΌ Kopako bean kimuak, xehatu eta txikituta
- 4 oz mung bean edo patata fideoak (txistorra, fideoak), xehatuta eta txikituta
- 3 ale baratxuri, fin-fin txikituta
- 1 tbsp sesamo olioa
- 3 tbsp soja saltsa
- 2 tbsp gatza
- 1 piper piper
- 1 pakete zirkularra mandoo bilgarri (edo japoniar gyoza edo txinera wonton bilgarri)
Nola egin
- Ontzi nahasketa handi batean, astiro-astiro, arrautza, tipula, aza, babarrunaren kimuak, tofuak eta fideoak konbinatu.
- Beste katilu batean, baratxuri, sesamo-olioa, soja-saltsa, gatza eta piperra konbinatu.
- Pour seasoning tofu eta barazkiak baino gehiago nahastu eta zure eskuak erabili osagaiak elkarrekin nahastu.
- Jarri 1 koilarakada dumpling bilgarriaren erdian betez.
- Sartu hatza uretan eta biltzailearen goiko ertzaren kanpoaldeko ertza bustitzen du.
- Tolestu besaulkiari itxi eta gero ertzak moztu.
- Errepikatu betegarria desagertu arte.
- Ondoren, lurrunetan, irakiten, frijitu edo salteatu dumplings nahi duzun bezala.
Oharra : aldez aurretik dumplings asko prestatu nahi badituzu, lurrunaren dumplings, itxaron hozten, eta gero izoztu. Horiek erabili ahal izango dituzu edozein unetan izozkailutik zuzenean desizoztu gabe, frijitu nahi duzun ala ez, salteatu edo lurrundu edo zopa erabili.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 244 |
| Fat guztira | 14 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 162 mg |
| Sodio | 1.449 mg |
| karbohidratoak | 15 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 17 g |