Slow Cooker Okela Chow Mein

Elikagaien sukalde motela hau harrigarriro erraza da prestatzeko, eta txingarretan edo arrozarekin bazkari goxoa egiten du.

Steak zerrendak motelak dira, perretxikoak eta barazkiak egosi dituztenak, estilo bazkari bat egiteko. Zerbitzatu plater erraz hau egosi hotzarekin egindako chow mein fideoak edo zerbitzatu barazki eta haragiaren nahasketa arroz egosi beroarekin.

Konbinazio sinple bat da, barazki freskoekin edo izoztuarekin. Zaindu behi-zerrendako zerrendak sukalde motelean gehitu aurretik.

Zer behar duzu?

• 1 laranja (4 oz.) Perretxikoak, xukatu
• 1 1/2 kilo txuleta finkoarekin, zerrendatan ebaki
• 1 1/2 koilaratxo apioa xerratan
• 2 erdi tipula, zatitu eta xerratan
• 1 Kopako ur beroarekin 3 behi-errota kubo (edo base edo granulu baliokidea)
• 3 koilarakada soja saltsa (sodio baxua)
• 2 koilarakada Worcestershire saltsa
• 1 ontzi (gutxi gorabehera 16 oz) Txinako estilo barazkiak (edo erabili izoztuak izoztu nahasketa)
• 2 koilarakada arto-almidoia 2 koilarakada urarekin nahastuta
• 1 Kopako chow mein fideoak, egosi (edo antzeko fideoak, esaterako, lo mein edo Hong Kong)

Nola egin

1. Olio motelean, konbinatu perretxikoak, behi zerrendak, apioa eta tipula behi hotz salda, soja saltsa eta Worcestershire saltsa.
2. Estali eta egosten LOW 5 eta 7 ordu bitartean.
3. Ordubeteko plater bat egin aurretik, gehitu txinako barazkiak eta arto-almidoia eta ur nahasketa.
4. Estali ezazu eta egosten 1 ordu luzeagoa edo loditu eta bero egiteko.
5. Platerua prest dagoen baino lehen, egosi fideoak eta xukatu ondo.
6. Hornitu egositako fideoak edo arroz beroa egosi platerarekin.

Aholkuak eta Aldakuntzak

• Ordeztu soja saltsa Tamarirekin.
• Gehitu jengibre fresko birrindua 1 koilaratxo.

Ere gustatu zaizu

Erraza Crock Pot Beef aholkuak

Dianne's Crockpot Beef Fajitas Errezeta

Tacos labean prestatutako kazola

Crockpot Okela Anana-rekin Curry

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	350
Fat guztira	9 g
Gantz saturatua	3 g
Fatik gabekoak	4 g
kolesterola	88 mg
Sodio	2.711 mg
karbohidratoak	26 g
Fiber dietetikoa	6 g
Protein	39 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)