13/01
12 Dagoeneko lehendabizi haurrentzako jolasak
Catherine McCord Picky Eaters. Denok entzun dugu hitza, eta gutako askok etxean gutxienez bat izan behar dute. Gure little eaters nahasketa zaila izan daiteke egosten egitean, behar diren elikagaiak lortzeko. 12 gaueko afariak hauek dira, adin guztietako eatersentzat, eta baita zure lagunik onenak ere maitatzeko zerbait topatuko duzula. Dipping, topping eta biltzeko modu dibertigarriak dibertigarriagoak eta interaktiboagoak egiteko umeentzako modu batzuk dira. Eguberriak dibertigarriak direnean, haurrek gutxienez zerbait zizki bizkorragoak izaten dituzte. Afari horietako asko zerbitzatu ahal izango dituzu haurrekin gogokoen dituzun dastatze eta sauces gogokoetan, eta seguruenik aurkituko dituzu zure gogoko gogokoenak!
02 de 13
Begetarianoak Taquitos labean Kaliforniako Aguakate Kale Saladarekin
Catherine McCord Begetarianoak Baked Taquitos, gazteak dira eta lehengusuak frijituak dituztenak baino askoz ere osasuntsuagoak dira. Txokolateak ordez frijitu beharrean, tortillak oraindik ere txigortuak eta kurruskariak bilakatzen dira eta babarrun beltzak / artoa / gazta nahasketa beteak melty eta gooey lortzen jarraitzen du, baina koipea galduko duzu. Taquitak izoztu egin ditzakezu aurretik labean bazkaldu edo afaldu ahal izateko, beti erraz errezeta laukoiztuko zaituzte. Azenarioak kalabazin fresko eta kurruskariarekin zerbitzatu dipping!
03 de 13
Negutxo Citrus entsalada Oilasko Nuggets
Catherine McCord Oilasko nuggets haurtzaroko gogokoen klasiko bat da, haurrentzako pickiesten salmenta erraza baita. Etxeko bertsio hau erraz egiteko, goxoa da eta ingelesez hitz ditzakezun osagaiak bakarrik sartu ditzakezu. Egin lote bikoitza, hirukoitza, edo laukoiztuna, izozkailuan batzuk janari azkarrago bereganatzeko ere. Zerbitzatu zure veggies gogokoenak, edo sasoiko fruta batekin entsalada freskoa.
04 de 13
Potacos
Catherine McCord Potacos dibertigarriak dira jateko eta jan dezaten! Hau da bazkari atsegina haurrentzako ibiltarientzat, zure gustura guztiz pertsonalizagarria baita. Frijituak edo patata goxoak erabil ditzakezu, eta bete zure gustu gogokoenak pestoarekin, gazta eta oilaskoarekin, barbakoa saltsarekin, krema garratza eta salsa duten babarrunak. Ezarri upppings barietate bat eta utzi pertsona bakoitzak bere potaco eraiki!
05 de 13
Entsalada toastera
Catherine McCord Lehenengo zerbitzatu nuen Tostada Entsalada Kenya eta Chloe-ri, bi entsalada erantsi nituen, entsalada bakoitzaren gainean jarri eta haurrek apurtu egin nindutela, shell guztia aparte utziko zutela. Kenya eta Chloe-ren ikuspuntutik, nola awesome besterik egin dut mealtime? Nire seme-alabek kartzelarako doako txartela ateratzea besterik ez nuen eman, 5:30 etan ezeztatutako energia guztiak nahaspila gozo bat egiteko. Begirada bat eman zuten elkarri, gogo bizia eta sinesgaitza, bi eskuak sakatuz eta beren tostak birrindu aurretik plateren gainean. Denbora guztian barre egin zuten eta nahiz eta jateko tresnak jangarriak izan zitezkeen jateko tresnak erabil ditzaketen, entsaladak jaten hasi ziren.
13tik 13ra
Sesame Udon Noodles
Catherine McCord Nire seme-alabek gari-oinarritutako udon fideoak adore ematen dituzte, testura leuna eta lodiera dutelako, eta gustu neutralak dituztelako, erraz jantzi ditzakete hainbat zapore berriekin. Ez izan beldurrik plater honetara gehitzeko. Beste elikagai batzuk eskuz esku, azenario birrindua, tofu kubatarra eta ganbara egosia, osagarri ederra. Zure bidea egin dezakezu eta ikusi besterik ez da desagertu.
07 de 13
Begetarianoak Chimichangas
Catherine McCord Hauek Chimichangas begetarianoak jantzi suediarreko edo mexikarreko jatetxe batean aurkituko dituzu. Oro har, irina tortilla batekin egiten dira, babarrunak, arroza barazkiak, frijituak, frijituak, gatza eta gazta eta gazi-krema. Hemen, tortillak bigundu ditut nahi izanez gero malguagoak egiteko, garbitu olioarekin edo armarekin, sukaldaritza sprayarekin eta gero zerbitzatu aurretik labean. Gari osoa eta artoa edo tortilla idatzia erabiliz nahastea gustatzen zait, baina gozatzen duzun edozein bitarteko erabil dezakezu. Burrito tamainako tortillak erosten dituzula ziurtatu nahi duzu hemen, erraz bete eta tolesteko.
13 de 13
Oilasko edo Letxuga Begetarianoak Wraps
Catherine McCord Letxuga Wraps goxoa, leuna, gozoa eta gazia nahasketa goxoa dira. Are garrantzitsuagoa dena, azkar eta erraz egiten dira, ez diezazkizuketen fun eskuak jasotzeko eta jateko. Betegarria oilaskoarekin edo tofuarekin egin daiteke, haragiak eta barazkijaleentzat egokitzeko. Hornitu ontzi handi bat kazola batzuekin osatzeko, horrela edonork jaso eta letxuga propioa osatzeko eta birrindutako beste kakahuete batzuk bota.
09 de 13
Pupusak Corn errea eta piper gorria entsalada
Catherine McCord Hainbat aldiz ikusi dut jendea nazioarteko plater batetik ihes egiten dela, soilik haren izenean oinarrituta. Nik erabat lortzen dut ezer ez duzula ezer eskatzeko beldurtzeko, zure seme-alabek gozatuko luketen itxaropenarekin edo ausartzen zarenean. Bestaldetik, Mexikoko jatetxera joan ginen, New York iparraldean dagoen bitartean oporretan, eta sopak, huaraches eta flautak barne hartzen zituzten haurrentzako platerak izendatu nituenean, zenbait segundo igaro ziren Kenya-k, esanez: "ez dute tacos edo enchiladas? "Izen exotikoak dituzten elikagai berriak saihestu nahian dabiltza, baina behin eta berriro saiatzen zarenean ez dago atzera bueltarik. Pupusak, oro har, ozpin-olioarekin, guacamole eta cream-aren alboetan biltzen dira.
10 de 13
Mac berdea eta gazta
Catherine McCord Guztia ezagutzen dudanez, mac eta gazta maite ditudanez, kolore bitxi batzuk ekarri ditut plater klasiko honetara. Haurrek berdea eskaintzen dute sormena. Batzuek elikagai berdeak jaten ez dituzten bitartean askok egiten dute. Mac eta gazta hau ez da soilik super krematsua eta madarikazio hori, vegan nutritiboak ditu, hala nola, espinakak, brokolia eta ilarrak, tradizionala eta atsegina den errezeta honen zeruko izaera. Ikusi, erraza da berdea!
11 de 13
Pizza Babarrun Berdeak
Catherine McCord Hauek Whole Wheat Pizza Bagels egiten hasi nintzen Kenya eta Chloe-ri elikagai solidoak jaten hasi zirenean. Erosi ditzakezu janari izoztadurreko korridorean zure janaria izateak, baina zergatik erreakzionatzen duzue errealitatea eta etxeko tomate saltsa osasungarriagoak egiteak eta gari osasungarri osasungarriak erabiltzea? Poltsak oso bigunak izaten dira gazta bigun eta gooey geruza eta tomate saltsa nahasketaz estalita. Zure pizza toppings gogokoenekin topatu ditzakezu ere!
12tik 13ra
Spaghetti Pie Brokoli Kurruskaria
Catherine McCord Ikusten dudanez, otorduak, pastelak, cookiak edo tartak egiten dituzten otorduak egiten baditugu, nire seme-alabak berehala intrigatu egiten dira. Spaghetti biraketa erregularra da hemen gure etxean, eta, beraz, batzuetan Spaghetti Pie-ekin nahastu nahi dut. Har ezazu haragiarekin edo haragirik gabe zure familiaren hobespenen arabera. Hau zure spaghetti gaueko zapore gogokoenak ditu, baina pastela zerbitzatzen da, pasta, gazta, saltsa eta haragia betez. Hornitu brocko kurruskariarekin, ondo erabiltzeko plater erraza.
13 guztira 13
Okela Kofta Fattoush entsalada
Catherine McCord Beef Kofta funtsean amuaburdun jositako albondigoa da, salteatuak eta, ondoren, dibertsio dibertigarri bat dastatzeko eta gozatzeko, bereziki umeentzat. Dezagun hemen zintzoa, dena hobeto makila batean! Hauek egin ditut indioilarra eta arkumeekin, baina behi behekoarekin oso urrun dago nire gogokoena. Noiz Kenya eta Chloe ziren biek toddlers aurkitu dut beheko haragi erantzun erraza izan zen haragiak sartzeko. Ez dago ezer "pikantea" horiei buruz, zapore addictive tona besterik ez. Fattoush entsalada zerbitzatu veggie betetako ondo biribildutako afaria.