Presiozko sukaldeak edateko babarrunekin denbora asko aurrezten du
Presiozko sukalde bat erabiltzeko moduak ikasteko denbora asko aurreztuko duzu sukaldean. Orduak normalean hartzen dituen zereginetariko bat babarrun lehorrak beratzen dira . Presiozko sukaldeak lagundu dezake?
Beans ur hotzetan busti behar dira gutxienez zortzi orduz, azkarrago, berdinago egosten lagunduko dutelako eta, gainera, "fruta musikala" ospea lortu duten ondorio desatseginak minimizatzeko. Baba babarrunak% 25 gutxiago gas oligosakaridoak eragiten ditu.
Denbora laburrean bazaude, presiozko sukaldeak erabili ahal izango dituzu minutu gutxitan babarrunak beratzen.
Nola azkar prestatu babarrunak presiozko sukalde batean
Presiozko sukalde batean babarrun azkar frijitzeko, jarraitu urrats hauek:
- Ordenatzeko babarrunak. Sift haien bidez hatzekin eta aurkitu ez diren babarrun ez diren elementuak, esate baterako, harribitxiak, zikinkeriazko oihalak edo beste hondakin batzuk. Gainera, babarrun azpimarragarriak edo kolorekoak aukeratu eta bota itzazu. Ez duzu horrelako zerbait sartu nahi.
- Jarri beans bahe edo colander batean eta garbitu ur azpian edo spray baten azpian. Honek hautsa edo zikinkeria zatiak kenduko ditu.
- Gehitu babarrunak presiozko sukalde batera, lau edalontzi ur eta koilaratxo gatza kopa bakoitzeko babarrun bakoitzarekin.
- Presiozko eltzea estali eta tapa itxi ezazu.
- Ekarri presiozko sukaldeak bero handiko presio altuetan.
- Presioaren presioa mantentzeko beroa murriztu eta bi minutuz egosten.
- Askatu ur hotzaren metodoa presioa: presiozko sukaldeak konketa esterilizatu eta estutu ur hotzarekin (baina ez balbula).
- Xukatu babarrunak, eta zure errezeta erabiltzeko prest daude.
Presiozko sukalde ez? Stovetop Quick Soak metodoa
Stovetop azkar beratzen metodoa ere zure babarrunak beratzen baino gauero azkarrago baina presiozko eltzearen metodoa baino ordu bat luzeagoa hartzen du. Bere abantaila da kazola bat estalkidunarekin bakarrik erabiltzen dela, presiozko sukalde bat baino.
Jarraitu aurreko urrats berberak, baina babarrunak kazola batean jartzen dira eta irakiten egitean bero ertain eta ertainean zure estufaskoan. Irakiten bi minututan. Ondoren, kendu beroa, estali tapa batekin eta utzi eseri ordubetez. Ordubete igaro ondoren, xukatu ditzakezu eta gero egosten.
Presiozko sukaldeentzako segurtasun aholkuak
Zure amona ikusi ahal izango duzu pro probatxo bat erabiliz, baina horietako beldur pixka bat entzun al duzu (edo ikusi) zer oker joan daitekeen. Arriskua murriztu dezakezu presioko sukalde bat erabiliz segurtasun aholkuak jarraituz.
Beti bezala, denbora pixka bat behar duzu lehendabizi presioko sukaldeari buruzko eskuliburua irakurri dezazun, bere funtzioak eta segurtasuna modu eraginkorrean nola erabili jakiteko.