Olio gozoa eta gazi-gozoa Anana-rekin

Oilasko gozo eta goxoa etxeko saltsarekin, ananarekin eta oilasko bularreko zatiekin egiten da. Gehitu kanpai piper gorria eta berdea zaporea eta kolorea.

Zer behar duzu?

• 4 koilarakada gurina, urtu
• 3/4 kopa
• ketchup
• 1/2 Kopako ozpin zuria
• 3/4 Kopako azukre marroia
• 3 koilarakada Worcestershire saltsa
• 2 ale baratxuri (xehatuta)
• Gatza eta piperbeltza dastatzeko
• Dash piper gorria malutak edo lurrean Cayenne piper
• 1 1/2 c.
• oilasko salda
• 6 boneless oilasko bularreko erdiak (azala kenduta)
• 1 can (8 edo 9 onun) anana zatiak (xukatu)
• 1 kanpai piperra (zerrendatan moztu, aukerakoa)

Nola egin

1. Jarri oilaskoa sukalde motelean.
2. Gurina urtu, ketchup, ozpina, azukre beltza, Worcestershire saltsa, baratxuri xehatuta, gatza eta piperra, piper beroa, oilasko salda konbinatu. pour oilaskoa baino gehiago.
3. Azal ezazu eta prestatu 5 eta 7 ordu bitarteko BAINA, oilasko samurra baina oraindik heze arte.
4. Gehitu anana eta kanpai piperra, erabili eta 20 minutuz luzeago egosi.

Ere gustatu zaizu

Tami's Crockpot Honey Mustard Chicken

Slow Cooker oilasko errea

Iltzea Txuleta Legatza

Best Slow Cooker Chicken Recipes

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	1468
Fat guztira	78 g
Gantz saturatua	24 g
Fatik gabekoak	30 g
kolesterola	439 mg
Sodio	972 mg
karbohidratoak	51 g
Fiber dietetikoa	2 g
Protein	134 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)