Poloniako pierogi ore oinarrizko errezetak irina, arrautzak, ura eta gatza konbinazio sinpleak dira. Ura pixka bat edo irina apur bat gehitu behar duzu eguneko hezetasunean, irinaren pisuan, etab. Orea ez da nahasirik eta ez da itsaskorra izan behar.
Lortu proiektu honetan parte hartzen duten haurrak.
Zer behar duzu?
- 2 cups
- helburu guztietarako irina
- 2 gela jantzi eta tenperatura handiko arrautza handiak
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/3 kopa ura (epela)
Nola egin
- Katilu erdi batean, arrautzak, gatza eta ura konbinatu eta irina gehitu. Bota orea sendoa eta ondo nahastu arte. Biribildutako ontzi batekin estali edo estalkidun plastikoarekin estali eta utzi 10 minutu eta 1 ordu atseden.
- Orea erdia aldi berean lan egin. Jarrai iezaguzu urratsa-urratsari buruzko argibideak nola gurutzatu, moztu, bete eta egosi pierogi .
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 756 |
| Fat guztira | 36 g |
| Gantz saturatua | 11 g |
| Fatik gabekoak | 16 g |
| kolesterola | 904 mg |
| Sodio | 1.757 mg |
| karbohidratoak | 67 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 39 g |