Zer behar duzu?
- 6 boneless oilasko bularreko erdiak, azala kenduta,
- egosi eta diced, 3 cups inguru
- 1 Kopako apioa
- 1/2 Kopako sagar gorrixka gorria
- 2 eta 3 koilarakada mahaspasekin
- 1/4 kopa txikitutako pecan txikiak edo kakahueteak
- 1 koilaratxo
- curry hautsa
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1 koilaratxo sagardo ozpina
- 1/2 koilaratxo freskoa lurrean piper beltza
- 1/8 koilaratxo lurrean Cayenne piperra
- 1 Kopako maionesa, edo zure zaporea moisten
Nola egin
Konbinatu diced oilaskoa gainerako osagaiak ontzi handi batean, gutxi gorabehera maionesa gehitu entsalada moisten.
Estali eta hoztu zerbitzatu arte.
7 eta 8 urte bitartekoentzat.
Ere gustatu zaizu
Oilasko plantxan eta Portobello Mushroom entsalada
Oilasko entsalada intxaurrak eta mahatsekin
Oilasko entsalada Pecans eta Hard-Cooked Arrautzak
Hegoaldeko estiloko oilasko entsalada
Ikusi ere
Gehiago oilasko entsalada errezetak
Errezeta nagusia
Hegoaldeko Elikadura Etxea
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1319 |
| Fat guztira | 87 g |
| Gantz saturatua | 22 g |
| Fatik gabekoak | 31 g |
| kolesterola | 396 mg |
| Sodio | 568 mg |
| karbohidratoak | 5 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 121 g |