Gozogintza kanpai gozoa erabiltzen dut errezeta horri zingi pixka bat gehitzeko, baina gozatu gozoki goxoa edo aneta ozpinarekin gozatzeko. Edo bat entsalada atsegina emango.
Zer behar duzu?
- 2 1/2 eta 3 cups oilasko egosia (diced)
- 1/2 Kopako apioa (diced)
- 3 eta 4 koilarakada fin-fin txikitutako morea tipula
- 1/4 eta 1/2 koilaratxo maionesa (edo gehiago, dastatzeko)
- 2 koilarakada limoi zukua
- Dash piper
- 2 eta 3 koilarakada
- piper gozoa (edo dastatzeko)
- Aukerakoa: Cajun edo Creole gozagarrien nahasketa marratxoa
- Marra gatza (edo dastatzeko)
- Sandwich-erroiluak edo ogi xerratan 6-8 ogitarteko
Nola egin
- Konbinatu oilaskoa apioa, tipula, 1/4 koilaratxo maionesa, limoi zukua, piperbeltza, gozogintza, gozokiak eta gatza.
- Gehitu maionesa gehiago, beharrezkoa denean.
- Bete sandwich erroiluak edo xerratan ogia nahasketarekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) |
|---|
| Kaloriak | 222 |
| Fat guztira | 16 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 57 mg |
| Sodio | 160 mg |
| karbohidratoak | 1 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 17 g |
(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)