Espezie apur bat nahi baduzu, jarri txingarretan zatitutako patata bat Cajunekin. Patata errea zerbitzatu edozein plater nagusiarekin, alboko barazkiekin edo entsalada bota batekin.
Bigarren mailako plater bikainak egiten dituzte txuletak edo errea.
Zer behar duzu?
- 2 kilo fingerling patatak
- 5 ale baratxuri xehatu eta xehatuta
- 3 koilarakada oliba olioa
- 2 koilarakada limoi zukua
- 1/2 koilaratxo hosto lehorrak
- Itsas gatza eta piper beltza
- Cajun dastatzeko gozagarri, aukerakoa
Nola egin
- 450ยบ-ko labea.
- Oliba-olioaren edo olio-olioaren sprayarekin olio-olio pixka bat garbitzea.
- Zuritu patatak eta moztu handiak erdia.
- Ontzi handi batean, baratxuri, oliba olioa, limoi-zukua, ezkaia, piperra eta gozagarri konbinatu.
- Zuritu patatak baratxuri eta olio nahasketarekin.
- Antolatu patatak estalita prestatutako zartaginean geruza bakarrean.
- 25 eta 30 minutuz labean edo patatak samurrak diren arte.
Ere gustatu zaizu
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 311 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 176 mg |
| karbohidratoak | 50 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 7 g |