Kalabazin xerratan, piperrekin eta tomateekin konbinatzen da, cheddar birrindutako gazta beteak eta perfekzioarekin labean.
Zer behar duzu?
- 2 kalabazin ertaina, xehatuta, 1/4 hazbeteko xerra xerrak
- 1 erdi tipula, xehatuta
- 1 kanpai piper berdea, xerratan
- 1/2 kanpai piper gorria, xerratan
- 2 tomateak, xerratan
- gatza eta piperra dastatzeko
- baratxuri hautsa, dastatzeko
- albahaka eta oregano, 1/4 koilaratxo inguru
- 6 oz. Cheddar gazta birrindua
Nola egin
Preheat the 350 ยบ labea. Gurina 2 laurdeneko kazola.
Antolatu kalabazin xerrak kazola batean. Tipula xerrak, piper berdea eta gorria, tomate xerra eta belarretatik bota.
Gazta birrindua hautseztatu.
Bake 50 eta 60 minutu bitarteko.
Ere gustatu zaizu
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 155 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 28 mg |
| Sodio | 243 mg |
| karbohidratoak | 9 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 8 g |