Haurrentzako afari azkarra eta erraza

Afaldu ditugun afari azkar eta errazak zure umeak maite dituztenak beti erronka da. Mahai gainean mahaiak lortzeko otorduak behar dituzu. Osasuntsu bazkariak nahi dituzu. Eta, batez ere, familiako guztiek nahi dute zerbait izatea. Errezeta horiek puntu bakoitzari fakturatzen zaizkio.

Behean errezeta sinpleak dira, oraindik ere elikagarriak, askotan jatetxeetan haurrentzako menuak aurkitu ohi diren arrakasta klasikoen bertsioak. Etxeko pikasen artean, mac n 'gazta, chili eta oilasko eta arraina labean, zure afari gogokoen afari bertsio hauek otorduak erosteko edo izoztuak (askotan sodioz eta azukrez eta gantzez osaturikoak) alternatiba osasungarriak eta osasungarriak dira.

• 08ko 01. zenbakia

  BBQ Oilaskoa

  Niretzat, lapikoak eta zartaginak gehiegi zikindu behar baditut, plater nagusia eta plater sorta bat osatzeko beste alde batzuk egiteko. Beste batzuentzat, ertzean ezartzen dituzten osagai kopurua izan daiteke. Bost osagai baino gehiago eta ezin dira traba egin. Bakarrik bost osagai - gatza eta piperra barne - oilasko errezeta txingar hau ezin da errazagoa izan. Eta haurrek maite dut! Are hobeak: errezeta hau egiteko plater zikin bakarra behar duzu.

  Ez galdu: Best BBQ Chicken Recipes

• 02 de 08

  Ziti labean

  Bakea ziti errezeta erosoa da, sabela betez, hautakorra jatekoa eta erakargarria, janari ona. 40 minutuz labean egon arren, elkarrekin bota behar da. Bakeak egiten ari den bitartean, bota futbola haurrekin edo arropa garbitzeko zozketan.

  Veggies gehiago: Labean Ziti Errezeta espinakarekin

• 08/03

  Oilasko ogia Frantziako Pizza Errezeta

  Errezeta oilaskoa eta gazta birrindua prestatzeko pizza errezeta prestatu ezazu. Frantziako ogia erabiltzen pizza ore pizza egiteko pizza hau ez bakarrik prestatzeko errazagoa egiten du, baina moztu tamaina ziztadak moztu bada, errazagoa da ume txikiek jan.

  Ikusi ere: Pizza Wrap Sandwichak

• 04 de 08

  Crockpot Macaroni eta gazta Errezeta

  Utzi sukaldaritza azkar eta erraz hau Crockpot-ean egosten duzunean eta umeekin dibertigarria izan dadin. Edonork lasaitu egingo du familia atsegina den bazkari klasikoaz gozatzea.

• 05 de 08

  Oilasko Quesadillas Errezeta

  Oilasko egositakoa (edo otarrainxka oilaskoa ) prestatzen ari diren kukurutxo hauek egiten ditu. Azken orduko errezeta zoragarria da asteburuko lanpetuta. Guacamole zerbitzatu (egin ditzakezun veggies gehigarrietan).

• 08ko 6tik

  Bakailao Bakailaoa Errezeta

  Bakarrik bost osagaiarekin , bakailao bakarreko errezeta hau ez da afari azkarra eta erraza errezeta, baita haurrentzat ere. Kurruskaria ateratzea benetako mutil-mutil bat da, frijitu gabe.

• 07 de 08

  Lemon Chicken Errezeta plantxan

  Oilasko plantxan egindako errezeta soil honek ez du bonbillarik, oilasko bakarreko azukarik gabe, azkar frijitu baratxuri xaboiarekin. Kanpoko parrilla edo kontaktu parrilla bat erabil dezakezu, adibidez, George Foreman parrilla (konparatu prezioak) errezeta erraz hauetarako.

• 08ko 08

  Pecan izokin saltsa erredua

  Izokin osasuntsua ezti mostaza kurruskaria eta pecan estaldura dauka, 5 minutuko errezeta erraz hau prestatzeko minutu gutxi hartzen duena. Arroz edo entsalada zerbitzatu eta otordu osoa eta elikagarria.

  Ikusi ere: 5 Osagai Errezetak Table Fast Talde dezakezu !