Azenarioa birrindu eta patata ematen du haragiaren zapore gehigarria eta ehundura.
Zer behar duzu?
- 1 libra extra-lean beheko behi
- 1/2 libera beheko txerriki edo lurrezko txuleta
- 1 Kopako tipula diced
- 1 handi gozogintza patata, birrindua
- 1 azenario ertaina, birrindua
- 1/2 Kopako barazki salda edo oilasko salda
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper
- 1 arrautza handi
- 1 1/2 cups ogi xerra apurrak
- 1/3 Kopako ketchup
- 1/2 koilaratxo belar gozagarri nahasketa
- 1/4 Kopako ketchup
Nola egin
- 350 F. labearen berotzea.
- Konbinatu osagai guztiak nahastu arte.
- Pakete eltzean edo zartagin batean zartagin batean frijitu edo loaf eta leku batean sartu 11x7 hazbeteko gozogintza plater batean.
- Bake ordu 1ra.
- Pour off gehiegizko koipea, zabaldu 1/4 Kopako ketchup loaf gainean, eta 20 eta 30 minutu luzeagoak labean.
Gehiago Haragi Loaf Errezetak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 383 |
| Fat guztira | 14 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 188 mg |
| Sodio | 464 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 32 g |