Urdaiazpiko eta arrozazko bakailao hau urdaiazpiko labean birrindua, arroz egosia eta barazki mistoak egiten da, ogi gurin gozogintza labean. Oso erraz prestatzen da eta urdaiazpiko labean urdaiazpikoa erabiltzeko modu bikaina.
Zer behar duzu?
- 2 cups arroz egosi
- 2 cups diced urdaiazpikoa
- 1 1/2 cups ilarrak edo barazki mistoak, egosi eta xukatu
- 1 lata (10 1/2 ounces) perretxiko zopa krema kondentsatua
- 1/2 Kopako esnea
- 1 Kopako cheddar gazta birrindua
- gatza eta piperbeltz berria, dastatzeko
- 1 Kopako ogi xigortuak, 2 koilarakada esne gurinarekin
Nola egin
- Konbinatu arroz egosi, urdaiazpikoa, barazkiak, onddo zopa krema, esnea eta zaporea gatza eta piperra gehitzeko.
- Gazta birrinduan tolestu; zaporea eta gehitu gatza eta piperbeltz beltz berria, beharrezkoa denean.
- Spray bat 8 hazbeteko plater gozogintza plater edo antzeko 1 1/2 eta 2 cuatera kazola sukaldaritza spray batekin. Koilara arroza eta urdaiazpikoa nahasketa kazola batean eta zabalduz.
- Gehi ezazu nahasketa uniformeki ogi gurinarekin .
- Cook 325 edo 30 minutuz, edo beroa eta bubbly arte.
- Bihurritu txingarra 2-3 minutu inguru ogi apurrak marroi gehiago nahi izanez gero.
Ere gustatu zaitezke: Brokolia, Arroz eta Ham Casserole
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 690 |
| Fat guztira | 35 g |
| Gantz saturatua | 21 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodio | 588 mg |
| karbohidratoak | 72 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 21 g |