Fruta-entsaladarekin egindako entsalada errezetatsu hau barazkijaleekin, askotariko gaztarekin eta postre txinpartatsu gozo-postrezko botila bat gozatu ahal izango duzu Bastille egunean .
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako ardo zuria (lehorra)
- 3 koilarakada eztia (gehi 2 koilarakada)
- 2 koilarakada limoi (zukua)
- 1/2 koilaratxo zestoan (limoi)
- 1 koilarakada azukre (granulated)
- 1 pintxo marrubiak (hutsean)
- 2
- perretxikoak (cored)
- 2 mertxikak (pitted)
- 3/4 kopa
- gereziak (gozoa, pitted)
- Aukerakoa: 1 kiwi
Nola egin
Irabiagailuan lehenengo 5 osagaiak prozesatu behar dituzu janzteko leuna izan arte. 20 minutu hotz zerbitzatu aurretik.
Marrubiak hestebete edo hiruhilekoan, ebaki udareak eta mertxikak 3/4 hazbeteko pieza eta gerezi erdiak. Ebaki erdiaren erdia luzetara, eta, ondoren, erdi bakoitza moztu gurutze 1/4 hazbeteko xerratan. Zozketa prestatutako fruta janzteko nahi duzun zenbatekoa eta berehala edo hotz zerbitzatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 121 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 2 mg |
| karbohidratoak | 29 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 1 g |