Mashed gozoa patata goxoa da eta lan gutxi eskatzen du. Patata gozoa egosi, zuritu eta gero, gurina, astigarrak eta esnearekin garbitu. Gehitu kanela batzuk nahi baduzu.
Zer behar duzu?
- 3tik 4ra
- patata gozoa ertaina , 2 libera inguru
- 1/4 koilaratxo gatza
- 2 koilarakada gurina
- 2 koilarakada
- astigarrak almibarretan
- Kanela dastatzeko
- 3 eta 4 koilarakada
- erdi eta erdi edo esnea
Nola egin
- Egosi gozoak patatak ura irakiten arte. Let cool apur bat; zuritu eta ontzi handi batera eraman.
- Mash gozoa patata gatza, gurina eta astigarrak almibarretan.
- Gehitu kanela dastatzeko, gero esnearekin edo erdiarekin ernetzen jarraitu nahi duzun koherentziaz.
Ere gustatu zaizu
Gehiago Sweet Potato Recipes
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 190 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 13 mg |
| Sodio | 66 mg |
| karbohidratoak | 35 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 3 g |