Nahi al duzu zure patata gozoa edo gozoki gozotu eta espezia? Patatak hauek labean daude, gatz eta piperrautsarekin edo kanela eta azukrearekin. Ikusi errezetaaren jarraibideen azpian ideia gehiago.
Saiatu uniformeki diren patata gozoa aurkitzeko, uniformeki labaintzen dituztela. Azala sendoa eta leuna izan behar du zimurrik gabe. Garbitu patatak leku fresko eta ilunean.
Zer behar duzu?
- 4 patata gozoa ertaina (tamaina uniformea)
- 2 koilarakada landare olio (edo oliba olioa)
- 2 koilarakada gurin (edo dastatzeko)
- Saltoa eta lurrean piper beltza (zaporea)
- Aukerakoa: paprika edo kanela azukrea *
Nola egin
- 425 F (220 C / Gas 7) labean berotu.
- Xafla xafla bat labean jarri edo paperezko zartaginean jarri.
- Sagar patata ondo frijitu eta patata bakoitzaren gaineko olio-olioa bota. Pikutxa hainbat tokitan sardexka batekin.
- Patatak paperean antolatu eta labean labean preheated 45 minutuz edo sardexka arte.
- Ebaki 1 1/2 "hazbeteko" X "patata baked bakoitzaren erdian. Patatak edukitzea ontziarekin eta sakatu gora eta behera "moztu" arte. Bestela, moztu labean gozoa patata erdia luzetara zerbitzatzeko.
- Gurina eta gatza eta piperra edo piperrautsarekin edo kanela eta azukrea nahastuz.
* Kanela Azukrea - Ontzi txiki batean konbinatu 2 koilarakada koilarakada azukre zurituarekin, 1/2 koilaratxo lurrezko kanela erabiliz. Nahastu ondo.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Goazen bukatutako patata goxoa, Suitzako gazta birrinduarekin eta hirugihar trinkoa egosiarekin. Jarri itzazu paper hostoez betetako zartagin bat eta jarri txerri azpian, gazta urtu arte.
- Marmolazko azukrearekin patata goxoa hautseztatu eta mokadu txikietako batzuk jarri. Jarri itzazu paper hostoez betetako zartagin batean eta jarri broailaren azpian minutu batzuk marrazoak marroi dezaten.
- Kanela Astigarrak edo eztia Potatoes Sweet - Potato gozogintza gurina eta kanela azukrearekin, koilaratxo bat edo bi astigarrak almibarretan edo eztiarekin.
Ere gustatu zaizu
Erraza Maple Mashed Sweet Potatoes
Gure gehien eskatzen diren Sweet Potato kazola
Patata gozoak eta patata pureak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1074 |
| Fat guztira | 116 g |
| Gantz saturatua | 11 g |
| Fatik gabekoak | 81 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodio | 95 mg |
| karbohidratoak | 11 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 1 g |