Glutenik gabeko arrain tacos sukaldaritza sentsazioa da. Hego Amerikatik Alaska-ra zerbitzaturik, arrain tacosek gehien erabiltzen ditugun disko-thru tacosen erlazio oso urrun dira. Jalapenos xehatu eta fusioz beteriko coleslaw zopa gehitu zaporea eta nahasketa hau, nire gogoko taco errezeta.
Erabili mahi-mahi edo alaskan halibut bezalako arrain epelak, zapore eta ehundura bikain. Arraina arrautza edo arrautza gabe frijitu da.
Aurkitu gazta glutenik gabeko tortillak, Mission markaren antzekoa, normalean edota janari esnekiek kasuetan. Tortilla-zapore benetako zaporea dute eta ehundura biguna ezin hobea da tako errezeta honetarako.
Zer behar duzu?
- 8 arto tortillak (glutenik gabekoak, bigunak, 6 eta 8 hazbetekoak)
- 2 cups coleslaw nahasketa (denda erositako erosotasuna erosotasuna erabilita)
- 2 koilarakada oliba olioa (tortilla eskuila)
- 1/2 cup cilantro (josia, xehatuta)
- 1 koilarakada piper jalapeno (landatu, xehatuta, freskoa, beroa nahiago baduzu)
- 2 koilarakada arroz ozpinarekin
- 1 libra halibut-xerrak (edo zure gogoko arrautza-arraina, 1/2 inch-ko zerrendatan moztu)
- 2 koilarakada oliba olioa (frijitu arraina)
- 1/4 eta 1/2 koilaratxo gatza (edo dastatzeko)
- 1 piper beltza (lurrean freskoa)
- 2 koilarakada
- glutenik gabeko taco gozagarri . (Egin ezazu zurea edo glutenik gabeko denda bat erosi nahasketa bat besterik ez duzu glutenik gabeko taco organiko gozagarri organikoa errezeta honetan erabiltzen den bezala).
- 2 limo (10 zatitan ebaki, 2 maionesarekin nahasketa erabili)
- Maionesa nahasketa:
- 3/4 Kopako glutenik gabeko maionesa
- 2 karea zuritu (zukua)
- 1 koilaratxo glutenik gabeko taco gozagarri
- Aukerakoa: Pico de gallo, guacamole
Nola egin
- Preheat the oven to 325 F / 163 C
- Brotxa gabeko glutenik gabeko arto-tortillak 2 koilarakada oliba olioarekin eta itzulbiratu pergamino paper batean edo paperarekin eta beroa prestatzeko labean berotu eta errezeta prestatzen ari den bitartean.
- Nahastu zartagina, cilantroa eta jalapeno ontzi batean. Gehitu arroza ozpin arina, gatza eta piperra dastatzeko eta zintzilikatzeko. Ezarri albo batera
- Zatitu arrain-zerrendak gatza eta piperra. Gehitu oliba olioa zartagin astuna eta bero ertaineko beroarekin.
- Gehitu arrain-zerrendak eta zartagina 4 minutuz. Piztu zerrendak, glutenik gabeko tako gozagarriekin hautseztatu. 3 edo 4 minutu gehiago egosi edo arrainak egosi arte. Kendu arraina ebakitzeko taula batean eta moztu 1/2 hazbeteko zatietan.
- Jarri maionesa ontzi txiki batean. Azukrea zukua 2 koilarakada maionesa sartu eta irabiatu 1/2 koilaratxo glutenik gabeko taco gozagarri.
- Kendu bero tortillas labean. Banatu arrainak modu uniformean 8 tortilletan. Koltza nahasketa eta maionesa nahasketa goxoa. Koipezko ziri freskoekin zerbitzatu slaw baino gehiago estutu.
- Benetako zapore gehigarria lortzeko, zerbitzatu etxeko pico de gallo salsa eta / edo guacamole erraz .
Gogorarazlea: beti ziurtatu zure lana gainazal, tresnak, zartaginak eta tresnak glutenik gabe daude. Beti irakurri produktuen etiketak. Fabrikatzaileek produktuen formulak aldez aurretik jakinarazi gabe alda ditzakete. Zalantzarik ez baduzu, ez erosi edo erabili produktu bat fabrikatzailearekin harremanetan aurretik egiaztatzeko produktua glutenik gabe dagoela egiaztatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 457 |
| Fat guztira | 25 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 43 mg |
| Sodio | 195 mg |
| karbohidratoak | 41 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 19 g |