Crockpot Peanut Chicken errezeta super simple hau zapore betea dago. Zinez atsegina da hau bezalako etniko errezeta bikain bati buruz. Thailandian, oilaskoa sarritan kakahuete gurinarekin egosi da. Kakahueteak zapore aberatsa eta leuna eta belusatua ematen dio saltsari. Eta oilaskoa samur eta goxoa da.
Errezeta honek oilasko bularrak deitzen dituen bitartean, oilasko izterrik gabeko barazkirik gabe ere egin daiteke. Izterrak apur bat gehiago egosten dira. Ziurtatu oilaskoa, haragi argi edo iluna den ala ez, 160 ° F egosi behar dela irakurtzeko irakurri gabeko haragiaren termometroarekin.
Minik gabeko elikagaiak nahi badituzu, errezeta hau jalapeño xehatuta edo habanero piperrekin egin daiteke edo piper gorria birrindua edo kaiubi piperra gehitu. Errezeta hau garatu dut nire familia gustukoagoa izan dadin. Ziurtatu errezeta dastatu duzula zerbitzatu aurretik gustatzen zaizuna ziurtatzeko.
Errezeta ere barazkiak gehi ditzakezu. Perretxiko xerratan batzuk, tipula txikituta edo baratxuri xehatua polita izango litzateke. Gainera, piper gorria edo laranja piperra moztu dezakezu sukalde motelean.
Plater hau hain aberatsa delako eta alboko plater sinple batzuekin zerbitzatu. Landare lurrunetan, esate baterako, zainzuriak edo lekak, laguntza atsegina izango litzateke. Fresko entsalada freskoa edo entsalada berde fresko eta freskoa eta entsalada pepinoak zapore eta testurako kontraste bat eskaini.
Zer behar duzu?
- 3 libera boneless, oilless breastless bularrak
- 1/2 cup kakahuete gurina, chunky edo leuna
- 1/2 Kopako laranja zukua
- 1 Kopako oilasko salda
- 1/4 Kopako beixa sodio soja saltsa
- 2 koilarakada azukre marroia
- 1 koilaratxo lurrean jengibrea
- 1/8 koilaratxo piper
- 1/4 koilaratxo baratxuri hautsa
- 1/2 koilaratxo txikitutako gazi gazta kakahueteak
Nola egin
Spray sukaldaritza spray ez-stew 4-quart motelean .
Konbinatu oilaskoa, kakahuete-gurina, laranja-zukua, oilasko salda, soja-saltsa, azukre beltza, lurrezko jengibrea, piperra eta baratxuri-hautsa prestatutako crockpot-ean; ondo nahastu
Eltze motela estali eta 5-8 ordu gutxitan egosi edo oilasko samurra eta ondo egosi arte. Oilasko osoa utzi dezakezu edo moztu xerra edo zatiak zerbitzatu aurretik. Ebaki baduzu, errezeta ia gisatu gisa erabil daiteke.
Hornitu arroz egosi beroarekin edo fideoak eta txikitutako kakahueteekin hautseztatu.
Sukaldaritza beroago bat prestatu baduzu, egiaztatu oilaskoa 4-1 / 2 ordu igaro ondoren. Kakahueteak erraz erretzen ditu eta, beraz, ikusi.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 761 |
| Fat guztira | 47 g |
| Gantz saturatua | 11 g |
| Fatik gabekoak | 20 g |
| kolesterola | 190 mg |
| Sodio | 1.023 mg |
| karbohidratoak | 14 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 69 g |