Beroa bazkaltzeko menuak

Kaloria baxuko bazkari onak ez dira kaloria gutxi bakarrik, baina osasungarria, osasungarria eta osasungarria da. Bero-kalorien bazkariaren ideiak erronka izan daiteke, batez ere edonon zaudenean. Hala eta guztiz ere, gozatzen dituzun errezeta on batzuk aurkitzen badituzu eta pozik egotean, bazkari azkar eta errazak eskuratu ditzakezu momentuan. Hona hemen zurekin eramateko edo etxera gozatzeko errazak diren bazkari baxuko ideia batzuk.

• 05eko 1ean

  Izokin-entsalada trigo gorriekin

  Kaloria baxuko bazkaria haurtxoko ohe gainean izokin krematsua duten entsalada osoa da, eta gari-afari osoa alde batera jiratzen da. Aste hasieran erroiluak egosi eta izozkailuan gorde. Ondoren, egin behar duzun guztia atea atera eta plastikozko poltsikoan jarri. Prest egongo da bazkaldu inguruan.

• 02 de 05

  Hummus baratxuri Pita patata frijituak eta askotariko barazkiekin

  Krematsuak txitxirioak hummus-k mokadu bikainak egiten ditu baratxuri xeharrezko patata frijituak eta askotariko barazkiak egiteko. Azenarioak makilak, piper kanpai piperrak eta perretxiko freskoak xehatu txikitutako eta behe-kaloriazko bazkari beteak lortzeko.

• 05/03

  Oilasko Entsalada Pita Etxeko patata patata frijituak eta fruta freskoa

  Ezin duzu gaizki joan kukurilako entsalada txikiko klasikoko koipe hau gari osoan, patata patata frijituak eta fruitu freskoak lagunduta. Mantendu oilasko entsalada biltegiratze-plater bazkalordu arte, eta ondoren pita pita entsalada bete. Sagar txikia, laranja edo fruta aukeratzen baduzu, otorduak bazkalduko dituzu.

  • Etxeko patata txip

• 04 de 05

  Veganak Strawberry entsalada batekin nahastu

  Erraza izango da fruta eta barazki anai ugari jatea, veggie wrap biribila eta freskoa entsalada kaloria baxuko konbinazio hauekin. Ez zara entsalada prestatzeko prest egon, fruta-zati osoa oso erraza izango litzateke biltzeko bikotearekin.

• 05 de 05

  Turkey Club Sandwich eta Yoga Parfait

  Indioilar klubeko sandwich hau oso harrigarria da. Kaloria baxuko bazkari hau paketatuta bazaude, hobeak izan ditzakezu sandwicharen osagaiak paketatzen badituzu edukiontzi bat da, ogia bereizita. Ondoren, txigortura sartzen bazkaltzean, janari prestatu aurretik ogia prestatu behar duzu. Ez baduzu toasterik, ogi txigortua sandwich ondo egokitzen da.

  • Fresh Berry eta Granola Parfait