Limoi-zukua, gurina eta espeziak zapore eta usaintsua gehitu txahal patties horiei. Gozokiak bunsetan zerbitzatzen dira zure hanburgesa gogokoenak finkatzeko edo patata edo fideoak batera.
Ere gustatu zaizu
Cheddar eta espinakak Relleno Meatloaf
Zer behar duzu?
- 1 1/2 kilo txahala
- 1/2 Kopako gurina edo margarina
- 1 koilaratxo limoi zukua
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo lurrean intxaur muskatua
- piperbeltza piper beltza
- 1 arrautza (2 koilarakada ur irabiatua)
- 1/2 cup breadcrumbs (fine, dry, unseasoned)
- 2 koilarakada oliba olioa
Nola egin
- Lekuko txahala, gurina, limoi zukua, gatza, intxaur muskatua eta piperra konbinatu; forma 6 txahal patties sartu.
- Murgil zaitez arrautza eta ur nahasketara sartu eta ondoren frijituetara.
- Bero olioa zartagin astun batean. Txahal estalitako patatak, olio beroan bi aldeetan; berotu eta 15 minutu egosten edo txahal patatak egiten diren arte.
- Hornitu "bat bezala" patatekin edo bestelako platerekin, edo sandwich batean hanburgesa gisa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 432 |
| Fat guztira | 27 g |
| Gantz saturatua | 7 g |
| Fatik gabekoak | 11 g |
| kolesterola | 129 mg |
| Sodio | 284 mg |
| karbohidratoak | 11 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 36 g |