Ohizko pasta errezeta afari edo hotzetarako beroa zerbitzatzeko pasta entsalada egiteko. Azkarra eta erraza da pasta begetarianoaren errezeta zuntz eta proteina osasungarriez betea eta haurrentzako begetarianoentzako egokia.
Errezeta hau BUSH'S ® Beans-ek sortu zuen Connie Guttersen, RD, Ph.D., Nutrition instructor at The Culinary Institute of America, ama, eta "Sonoma Diet-en egilea".
Errezeta hau haurrentzako landare errezeta BUSH'S ® Beans Moms eta Kids Panel familiak probatu zuten. Kacey, 7, West Virgina-tik, konpromisoa hartzen du: "Hau munduko pasta onena da".
Zer behar duzu?
- 1 Kopako pasta espiral egosia
- 1 Kopako txikituta
- tomateak
- 1 baratxuri ale txikia
- 1 Kopako pepino, erditik moztu luzera, eta, ondoren, 1/4 hazbeteko pieza xerratan
- 1/2 Kopako piper errea
- 1 6 ontza jar alkatxofa bihotzez, xukatu eta laukizuzena
- 2 tbsp oliba beltzak, txikituta
- 1 15,5 ontza cannellini babarrunak, xukatu eta garbitu
- 1 limoi, zukua
- 3 tbsp oliba olioa
- 1/4 Kopako feta gazta trinkoa
- Gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
- Ontzi handi batean, konbinatu tomateak, baratxuriak, pepinoak, piper gorria, orburuak, oliba eta pasta egosi. Gehitu babarrunak eta astiro-astiro nahastu.
- Gehitu limoi-zukua eta oliba olioa. Doitu gatza eta piperra. Denbora baimentzen bada, utzi eseri ordu 1ra.
- Feta gaztarekin hautseztatu.