Applesauce Oatmeal Muffins

Gozatu applesauce oatmeal muffins labean freskoa kafe bat steaming mug, edo bat pack zure haurrentzako 'bazkari kaxak osasuntsu askaria.

Muffin bakoitzeko:

• Calorías 208
• Fat 37 kaloria
• Guztira Fat 4.1g (0.6g satelitea)
• Kolesterola 18mg
• Sodio 123mg
• Karbohidratoa 37,4 g
• Fiber 3.8g
• Proteina 5.4g

Zer behar duzu?

• 1 1/4 cups
• gari osoa irina
• 1 1/4 cups oloa
• 1 koilaratxo hauts gozogintza
• 1/2 koilaratxo gozogintza soda
• 1/4 koilaratxo gatza
• 1/2 koilaratxo kanela
• 1 Kopako unsweetened applesauce
• 1/2 Kopako gurina (gantz gutxikoa)
• 1/2 Kopako azukre zuria
• 2 koilarakada olio kanola
• 1 arrautza handi (pixka bat irabiatua)
• 1/2 cup raisins

Nola egin

1. Preheat 400 gradu labean.
2. 12 kopa muffin lata paper-kasuekin edo spray gabe sukaldaritza sprayarekin
3. Ontzi handi batean konbinatu irina, oloa, gozogintza , gozogintza soda , gatza eta kanela. Ertain katilu batean konbinatu applesauce, gurina, azukrea, olioa eta arrautza. Osagai lehorretan ondo egin eta applesauce nahasketa gehitu. Mugitu heze arte. Mahaspasekin tolestu. Bete muffin cups 2/3 full.
4. Bake 16-18 minutu.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	168
Fat guztira	5 g
Gantz saturatua	1 g
Fatik gabekoak	2 g
kolesterola	76 mg
Sodio	137 mg
karbohidratoak	28 g
Fiber dietetikoa	2 g
Protein	5 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)