Almendra gurina hummus handia da, kakahueteekin egindako hummusen alternatiba sinplea. Almendrazko gurina gozagarri gozoa, osagarri bitxia da aperitibo klasiko honi.
Zer behar duzu?
- 1 botila, 16 oz., Xukatu eta garbitu
- 1/3 kopa almendra gurina, gehi koilarakada bat
- 3 koilarakada limoi zukua
- 1/2 koilaratxo gatza (aukerakoa)
- 2 koilarakada oliba olioa
Nola egin
Konbinatu irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean osagai guztiak eta koherentzia leuna eta krematsua nahastu. Lodiegia izanez gero, gehitu 1 koilaratxo koilarakada ur beroa edo garagardo likidoa aldi berean eta nahastu nahi duzun koherentzia arte.Eman almond gurina hummus pita ogia, crackers edo barazki freskoak, azenarioak eta apioa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 185 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 16 mg |
| Sodio | 186 mg |
| karbohidratoak | 18 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 6 g |