Meatloaf egon da denbora luzez. Errezeta bat da, 1936ko General Electric Kitchen Institute sukaldaritza liburua, The Modern Art of Modern Cookery. Tipula zopa lehorra nahasketa eta ketchup zaporea egunero eguneroko cookie-ak errezeta arruntaren bertsioarekin. Haragi klasiko eta ezagun bat da, patatak eta babarrunak eta lurrunezko brokolia.
Hondarrak ogitarteko gozoak egiteko!
Zer behar duzu?
- 2 arrautza (irabiatua)
- 1/3 Kopako ketchup
- 3/4 kopa ur
- 1 pakete tipula lehor zopa nahasketa
- 1 1/2 cups
- breadcrumbs
- 2 kilo behi behe lean
Nola egin
- Hozteko labean 350 F / 180 C / Gas 4.
- Katilu handi batean arrautzak, ketchup, ura eta zopa nahasketa konbinatu. ondo nahastu Gehitu ogi apurrak eta behi; ondo nahastu
- Forma sartu loaf eta leku bat azaleko, paperezko betetako pan, loaf pan edo meatloaf pan.
- Labean preheated labean 1 ordu eta 15 minutu inguru.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 298 |
| Fat guztira | 13 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 125 mg |
| Sodio | 289 mg |
| karbohidratoak | 14 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 30 g |