Jende askok maite du bere crockpot-ekin prestatzen diren otorduak egiteko. Elikagai motelarekin, ez duzu kezkatu behar janaria hotzez, egosi goxoa edo erre. Eta zopa prestatu ahal izango duzu goizeko crockpot eta plater nagusia arratsaldean bazkari osoa prest egon dadin, agian alboko entsalada berdearekin . Saiatu mokadurarik azkarrenak eta begetarianoa zopak, bakoitza crockpot edo sukalde motelean prestatuta, eta ikusi ez badituzu maite!
04. 01. zenbakia
Begetarianoak Taco Sopa (Vegan Aukerarekin)Curt Pickens / Getty Images Babarrun eta taco gozagarri askorekin, taco zopa begetariano begetal simple hau ezin hobea da haurrentzako begetarianoentzat, haien proteina lortzeko. Hainbat ontziratutako osagaietatik egindakoa, nahi dituzun tomate freskoak edo barazkiak gehitu nahi dituzu. Taco zopa hau ere vegan da, gazta eta krema garratza gainean gehitu ezean.
02 de 04
Begetarianoak Crockpot Split Pea zopa (Vegan)Steve Cohen / Getty Images Zizaila zopa zopa errezeta askok urdaiazpikoa erabiltzen dute zapore gehigarriarekin, begetarianoa eta vegan zuritu zurixka zopa espezieak, besteak beste, ezkaia eta salbia edo beheko gantz eta kolesterol-free bertsioa barne. Extra erantsi gisa, belar eta espeziekin guztiak, gatza oso txikia behar duzu zaporea gehitzeko, gatz gutxiko edo gatz gutxiko dietak egiteko aukera ona baita. Oraindik ez dago konbentziturik? Gantz-free eta kaloria txikikoak ere bada.
04/03
Crockpot Lentil zopa Errezeta (Glutenik gabeko, Vegan)Lente zopa begetarianoa zopak ezagunenetako bat da , beraz, gauza ona da crockpot egin daiteke. Elikagairik gabe, vegan crockpot lentil zopa ia gantzik gabekoa da eta oso kaloria gutxi dauka zerbitzatu bakoitzeko 300 kaloria baino gehiago. Gehitu baratxuri ogia eta alboko entsalada, eta zure otordu begetariano osoa duzu.
04 de 04
Slow-Cooked Minestrone zopa (Behe Calorie, Vegan)svariophoto / Getty Images Minestrone zopa oso osasuntsu eta gantz gutxiko landare-zopa da. Prestatutako begetarianoa errezeta minestrone zopa errezeta ez da olioa, beraz, ia koipeak eta kaloria gutxikoak dira. Barazki gehigarriak ere gehi ditzakezu, esate baterako, arto goxoa, ilar berdeak edo pre-bustitako edo kontserbatutako babarrunak ere.