Tulsi tea proposatutako onurak
"Tulasi", "Holy Basil", "The Incomparable One" eta "Elixir of Life" izenez ere ezaguna, tulsi Ayurvedan erabiltzen den belar bat da, eta belar tea / tisana eta egia tea nahasten ditu.
Tulsi motak
Tulsi landarea ( Ocimum sanctum L. edo Ocimum tenuiflorum L. ) albahaka sukaldaritzako erlatiboa da ( Ocimum basilicum) , baina propietate sendagarriak eta ezaugarri fisiko batzuk bereizten ditu. Hiru tulsi landare mota nagusiak daude:
- Rama Tulsi (Green Leaf Tulsi izenez ere ezaguna) - Lore purpular argiak eta aromatikoa, giltzurrunetako usaina duen tulsi berdea (eugenolaren osagai kimikoa dela eta, aroma nagusia da aleetan ) eta zapore hobeagoa.
- Krishna Tulsi (Shyama Tulsi edo Purple Leaf Tulsi bezala ere ezaguna) - Arraina-itxurako aroma eta zapore atsegina duen landare morea.
- Vana Tulsi (edo Wild Leaf Tulsi) - Tulsi landare berde eta distiratsua, basatia hazten eta Asiako eta Ipar / Ekialdeko Afrikako eremu askotan indigena da. Lemon aroma eta zapore gehiago ditu.
Tulsi osasun prestazio proposamenak
Tulsi hiru motak, Krishna Tulsi sarritan osasun onuragarriena da, Rama Tulsi hurbiletik hurbil. Vana Tulsi gutxiagoko potentzia dauka, baina tulsi beste mota batzuekin nahastu ohi da zapore atseginagoa lortzeko. Ayurveda praktikan, tulsi-ren erabilera ohikoak honakoak dira:
- Asma, bronkitisa, hotzeriak, pilaketak, eztulak, gripea, sinusitisa, eztarriko mina eta antzeko gaitzak.
- Odoljarioa eta kolesterol handia
- Buruko mina, gezurrak eta begi nahasteak
- Azaleko gaixotasunak eta intsektuen ziztadak
- Cramping, gastrikoa, indigestioa, hesteetako parasitoak, aho-gaixotasunak, ultzerak eta oka
- Diabetesak eta odoleko azukre desorekak
- Joint artritis erreumatoidea eta mina
- Kidney harriak
- malaria
- Minbiziaren
Medikuntza alternatiboaren aldeko erakundeek egindako ikerketa medikuak berretsi egiten du tulsi dela:
- Adaptogeno belar indartsua (estresa murrizten eta energia handitzen duen belar bat)
- Asmaren erasoak maiztasuna eta larritasuna murrizteko gai
- Antiinflamatorio
- Antioxidatzaile handiak
- Immuno-modulatzailea (immunitate-sistemaren jarduera maila optimoa handitzeko edo txikitzeko gai dena)
- Gibeleko babesak, eta, oro har, toxinak eta erradiazio kimiko batzuen aurkako babesak, baina ez kimioterapiaren kontraindikazioak (beraz, segurua da bihotz-bihotzetik jasotzen den bitartean)
Tulsi ere batzuetan gizonezkoen eta emakumezkoen emankortasuna murrizteko erabiltzen da, beraz, ez da gomendagarria tulsi-kantitate handiak edatea saiatzen ari direnak.
Tulsi "Tea"
Tulsi kontsumitzeko modu erraz bat belar "tea" edo belar infusio bat bihurtzea da. Tulsi "tea" egiteko, ur iragazkia kopa bat bota eta tulsi hosto freskoen koilaratxo bat bota, tulsi lehorrak hosto erdi koilaratxo bat edo hirugarren koilaratxo tulsi hautsarekin. Oliba edo kazola batean ura estali eta 20 minutu pasatu (edo luzeagoa, osasun-prestazioak maximizatu nahi badituzu). Ondoren, hostoak estutu, gehitu eztia nahi izanez gero, eta gozatu.
Tulsi "tea" kafeina dohainik da eta sei aldiz egunean segurtasunez kontsumitu daiteke.
Tulsi-ren osasun prestazioei buruz ohartaraztea
Tulsi-ren onurak baieztatzen dituzten medikuntza ikerketei buruzkoak izan dira, baina medikuntza alternatiboaren defendatzaileak diren erakundeak dira. Ez da AEBetako gobernuak finantzatutako azterketarik. Ikerketa medikoko instituzio handienetako batek ere ez du ikerketa bikoitzik egin (edo eztabaidatzen) onura horiek.
Horrek ez du esan nahi tulsi-k ez duela onurarik zabalenik bere proposamenek alegatzen dutena. Eskuragarri dauden mediku literatura uniformeki positiboa da. Hala ere, esan nahi du zalantza batzuk geratzen direla. Jarrera horri dagokionez, belarra mendeetan zehar kontsumitzen denez geroztik, bereziki India da, itxuraz kaltegabea da eta onurak, nahiz eta ez oso zehatzak, oso hedatuta daude, zergatik ez hartu eta ikusi nahi badituzu, emaitzek merezi izaten jarraitzen dute ?
Oro har, zaila izaten da ingestatzen ditugun gauzen onurak edo arriskuak zehaztea. 1980ko hamarkadatik aurrera, ikerketa mediko ospetsuek zehaztu dute arrautza eta esne osoa kontsumitzea arriskutsua dela bihotzeko osasunerako, geroago zehaztu ez diren edo arriskuak gehiegizkoak direla. The American Journal of Clinical Nutrition artikulu bat 2013 adierazi cookbook errezeta ohiko osagaiak independenteak azterketak minbizia sendatzeko aurkitu --- eta minbizia eragin. Egileek uste dute inor ez dela azterketarik edo ikasketen multzo batek osasunerako onurak edo janari eta belar usainengatik behin betiko erantzunak eman ditzakeela. Pixkanaka-pixkanaka eta denboran zehar ikasketak gero eta gehiago egiten direnean, adostasunaren inguruko zerbait iritsi daiteke.