Vegan pikantea eta janari begetarianoak

Astelehenek ez dute munduko haragi ugari jaten. Ekimenaren parte izateko, hobeto ingurumena hobeto, animalien tratamendu hobea eta osasungarriagoak izan nahi baduzu, saiatu errezeta horiek. Vegan 10 eta begetarianoa bazkariak hauek zapore gozoak, osagai osasuntsuak eta ukitu minak dituzten bursting dira. Besterik gabe, gaur egun gozatu ditzakezun otordu azkar eta errazak dira.

• 04. 01. zenbakia

  Pikantea Tofu eta Veggie irabiatu Fry:

  Sukaldaritza frijituarekin azkar eta erraz bazkaltzeko edo afaltzeko aukera dago. Proteina eta barazkiak josia dago.

• 02 de 04

  Jalapeno eta Portobello Tofu Scramble Tacos

  Perretxikoak vegans askok go-to proteinak dira, eta hemen Tofu batera parekatuta dute proteina-packed vegan scramble bat sortzeko. Beroa jalapeño fresko eta baratxurietatik dator, eta tortilla beroetan zerbitzatzen da. Vegan bazkari hau gosari, bazkari edo afari gisa erabil daiteke.

• 04/03

  Vegan Chili piper berde pikanteekin

  Txileko ontzi batek ez du haragirik edukitzea, eta vegan bertsio honetan ere ez duzu nabarituko. Gozatu ontzi bat arto ogiarekin edo tortillak beroarekin eta ordu betez mantenduko da. (Begetarianoarekin egindako gazta birrindua goian.)

• 04 de 04

  Gernikako piperminekin eta gorrixka txikiekin

  Barazkiak osasuntsu egosten ahal izango dituzu arrozaz (arroz-arroz bezala) edo baita quinoa fluffyarekin ere. Vegan plater hau oso erraza eta azkarra prestatzea da.