Vegan cookieak esne-free eta arrautza-free gozokiak egiteko bidean dira. Nahiz eta haragijaleak jateko joaten diren, bihotz onak dira. Vegan ez-bakea cookie hauek handia pintxoak ondoren edo azkar, osasuntsu tratatzen ondoren. Pixka bat janzteko, hozkailuan hozten diren esne-free txokolate urtu batzuk xurgatu eta esne-free soja-izozkia apur bat betetzeko, vegan postrekin afaldu ondoren. Errezeta hau ez bada ere, nahasketarako laburtze epea behar da. Horrek zehaztasuna eskatzen du cookieak ez direla oso lehorra edo nahasirik edo ez ondo egosi behar bezala osatzeko.
Vegan Chocolate Peanut Butter No-Bake Cookies gordetzeko
Vegan cookie errezeta honek cookieak eguzki-tenperaturan gorde ahal izango ditu edukiontzi hermetiko batean, astebetez arte. Gainera, aluminiozko papera erabili ahal izango duzu vegan cookieak bereizita mantentzeko, elkarrekin itsastea ez dadin. Hoztutako beste aste bat iraun dezakete. Cookie hauek ez dira berotzen eta zerbitzatzen dira hotz edo giro-tenperaturan.
Joan Peanut Butter-Free
Errezeta honek kakahuete-gurina dakar, kakahuete-gurina alergia badaukazu eta zuhaitz-fruitu lehorrak ez alergikoak, almendra gurina ordezkatu dezakezu. Zuhaitz fruitu lehorrak eta kakahueteak alergikoak bazaude, kakahuete-gurina kendu eta koilaratxo olioaren 1/2 kopa erabili gurina-gurinarekin.
** Errezeta hau esne-free, arrautza-free eta vegan dieta egokia da, alergiak edo dieta murriztapenak dituzten pertsonentzako edozein errezeta bezala, ziur egon arretaz elikadura-etiketa guztiak irakurtzeko, esne ezkutuak ez direla ziurtatzeko -Adinaren osagaiak (edo beste alergenoak, horiek aplikatzen bazaizkizu).
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako koko esnea
- 2 cups azukre (zuria)
- 2 koilarakada kakao hautsa
- 1/4 kopa txokolate txip (esne-free)
- 1/2 Kopako kakahuete gurin
- 3 koilarakada margarina (esne-free soja)
- 3 kopa olo bota
Nola egin
- Argizarizko paperarekin gozogintza xafla handi bat line. Ezarri albo batera
- Kazola ertaineko ertain beroarekin, konbinatu koko-esnea, azukrea, kakao-hautsa , esne-free txokolate txip, kakahuete-gurina eta soja-margarina, konbinatu nahian. Ekarri nahasketa irakiten eta irakiten 2 minutuz irabiatuz. Kendu beroa eta irabiatu oloa uniformeki banatu arte.
- Tumuluak txikietan prestatutako xafla gainean jarri eta 15 minutu inguru behar izan baino lehen hozten utzi. Hornitu hotza edo giro-tenperaturan.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 222 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 66 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 3 g |