Gozogile eta erraz sueztitu txuleta tipula olio errezeta tipula-zopa nahasketarekin.
Zer behar duzu?
- 3 kilo
- baratxuri
- Irina, 1/2 Kopako inguru
- 1/4 koilaratxo piper
- 1/2 koilaratxo
- gatza
- 1/2 TSP. baratxuri gatza
- 1 gutunazal Lipton tipula zopa nahasketa
- 1 can (10 3/4 oz.) Zinkako zopa kondentsatua
Nola egin
- Nahastu irina, gatza, piperra eta baratxuria gatza.
- Haragi haragia irina.
- Okertuko haragiak haragi-mailu batekin pilatuz. Marroi zartagin astun batean.
- Jarri haragia zartaginean edo sukalde motelean.
- Pour zopak goian eta 3 orduz egosi 325 F-ko errotuladore batean edo 4 orduko sukalde motelean.
- Patatak, azenarioak eta tipulak gehitu ditzakezu, nahi izanez gero.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 761 |
| Fat guztira | 46 g |
| Gantz saturatua | 23 g |
| Fatik gabekoak | 17 g |
| kolesterola | 259 mg |
| Sodio | 447 mg |
| karbohidratoak | 15 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 68 g |