Ez al da aste honetan landu beharreko janaria egosten? Sukalde moteleko errezeta hau prestatzeko erraza da. Paula-ko txistorra gisatua zaporez beteta dago. Erabili kielbasa, orea pikantea edo errezeta hau ketua.
Zer behar duzu?
- 1 libera ketuak (1/2 hazbeteko xerra moztu)
- 3 eta 4 patata ertain (1 hazbeteko kubo moztu)
- 1 (15 oz), ilar berdeak (xehatuak)
- 1 (14,5 ontza) tomateak (txikituta, xehatuta (arruntak, italiar xehatuak, etab.)
- 2 kubo behi-errota
- 2 koilarakada tipula (lehorrak, xehatuta)
- 1 1/2 cups ur
Nola egin
- Konbinatu osagai guztiak sukalde motelean.
- Azukatu eta egosi baxua 5 eta 6 ordu bitartekoentzat.
Ere gustatu zaizu :
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 288 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodio | 892 mg |
| karbohidratoak | 25 g |
| Fiber dietetikoa | 6 g |
| Protein | 14 g |