Oilasko txingarretan oilasko txingarretan egindako oilasko bularretako egositako eta birrinduz egindakoa. Esan nahi baduzu, oilasko izterrak guztiak edo zati bat erabili platerean. Oilasko izterrak oilasko bularraren ordez erabiltzen badituzu, denbora luzez egosi dezakete.
1/2 cup barbakoa saltsa erabiltzeko asmoarekin, piper berdeekin eta baratxuriarekin batera saltsa osagaiak saltzeko.
Zerbitzatu ogitarteko hauek bazkaltzeko edo afaltzeko, patatak eta aneta-xerrak, edo festa-neurriko graduatzaileak.
Zer behar duzu?
- 1 libera boneless oilasko bularrak (azala gabe)
- 1 1/2 cups tomate ketchup
- 3 koilarakada azukre marroia
- 1 koilarakada
- Worcestershire saltsa
- 1 koilarakada soja saltsa
- 1 koilarakada sagardo ozpina
- 1 koilaratxo birrindua (edo dastatzeko)
- 1/2 koilaratxo baratxuri hautsa
Nola egin
- Konbinatu saltsa osagai guztiak sukalde motelean .
- Gehitu oilaskoa; biratu saltsarekin ondo garbitu.
- Egosi oilaskoa 3 edo 4 orduz altuan, edo oilaskoa egosi arte.
- Oilaskoa moztu edo txikitu eta zartaginean saltsan jarri. Oso ondo nahastu oilasko guztia estali dadin.
- Eltzearen motela baxua edo epela mantendu dezakezu oilasko beroa mantentzeko, erroilu bigunetan edo gogorretan zerbitzatzeko.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Begiratu edariaren oilaskoa 2 1/2 eta 3 ordu arteko altueran. Oilasko bularrak lehorra izan daiteke overcooked denean. Oilasko izterrak denbora gehiagoan egos daitezke.
- Ordeztu ketchup, azukre beltza, Worcestershire saltsa, soja saltsa eta ozpina zure gogoko barbakoa saltsarekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 401 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodio | 1.185 mg |
| karbohidratoak | 36 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 31 g |