Gose gorriak hornitu ditzakezu behi distiratsuekin , baina makarroiak (penne pasta, hain zuzen) eta errezeta laburrak, tomateak eta parmesanoarekin betetako gazta errezeta dezakezu. Aurretik egun laburrak estutu, jan erdia afaltzeko, eta gainerakoa mac-n-gazta gehitu hurrengo egunean.
Oharra: Errezeta hau erraz bikoizten da.
Zer behar duzu?
- 1/2 errezeta
- behi distiratsuak
- 1 libra penne pasta
- 1 can / 28 oz. Tomatea (osoa)
- 1/2 koilaratxo txile gorria malutak
- 12 oz. Parmesanoarekin (birrindua)
- 6 oz. Romano gazta (birrindua)
- gatza dastatzeko
- piper beltza dastatzeko
Nola egin
- Preheat the oven to 375 ° F. Erabili saguzar koilarakada bat prestatutako saiheskiak plater batera. Saltsa iragazi, solidoak baztertu eta erreserbatu.
- Ekarri irakiten ondo ur gatz pixka bat eta gehitu laranja. Egosi 10 eta 12 minutu pasta al dente arte . (Nahikoa izan behar du oraindik.)
- Pasta egosten den bitartean, zatitutako zati txikiak apurtu. Pasta xukatu eta pot handiarengana itzuliko da. Gehitu saiheskiak, tomateak, txilarrak, Romano gazta eta parmesanoaren erdia. Birrindu tomateak zure eskuekin, konbinatu dena, behe-beheko sukaldaritza likidoa pixkanaka apur batekin hozten. (Beharbada ez duzu sukaldaritza likidoa behar, baina mac-and-cheese-ek nahiko heze izan behar du.)
- Gustatu eta gatza eta piperbeltza ezazu nahi izanez gero. Spray oliozko spray batekin 9x13 hazbeteko gozogintza plater bat, ondoren, makina eta gazta transferitzeko gozogintza plater. Paperean estali eta 20 minutuz labean. Kendu papera, gainerako parmesanoarekin hautseztatu eta, ondoren, labean, agerian utzi, 20 minutu gehiago. Hornitu beroa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 609 |
| Fat guztira | 29 g |
| Gantz saturatua | 15 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 85 mg |
| Sodio | 932 mg |
| karbohidratoak | 51 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 36 g |