Lortu sormena krepe hauek betez; Nutella, banana, txokolatea, marrubiak, fruitu lehorrak, etab. Krepeak egiteko teknika egokia ikastea oso garrantzitsua da errezeta egiteko.
Zer behar duzu?
- 2 cups
- helburu guztietarako irina
- 2 cups esnea
- 1/2 Kopako ura
- 6 koilarakada gurina, urtu
- 3 arrautza
- 4 koilarakada azukre zimelduz
- 1/4 koilaratxo gatza
Nola egin
- Prozesatu irina, esnea, ura, gurina, azukrea, arrautzak eta gatza irabiagailuan nahasketa leuna izan arte.
- Gehitu esnea 1/3 kopa aldi berean, arrautza likido koherentzia da.
- Ezarri moldaera alde batera 20 minutuz.
- Gurina apur bat urtu sardexka edo zartagin handi bat erdi-ertaineko beroarekin. Gehitu 3 koilarakada arrautza zartaginean eta zartagin batean zartagineko hondoa arrautzez estali arte.
- Sekulak egosi 1 minutu edo sardexka pixka bat gorantz eta urrezko azpian dagoen arte.
- Krepearen ertzak askatu, ezkutuaren azpian ezkutatzen du eta, ondoren, zakarrontzira bota ezazu astiro.
- Minutu 1 minutuz egosi eta egositako krepe bat platerera bero mantentzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 146 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 71 mg |
| Sodio | 156 mg |
| karbohidratoak | 12 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 4 g |