Errezeta hau haur eta helduen artean arrakasta handia da beti; gantz eta kolesterol tradizionala baino askoz ere txikiagoa da, esne-free kakaoa edo tea kopa batekin nahi duzun cookie mota bat egiten duen kutxa-laden tradizionala (eta baita margarina-laden!) baino.
Zer behar duzu?
- 2 kopa olo bota
- 1 Kopako irina (helburu guztiak)
- 1 Kopako azukre zuri argia (josia)
- 1 kopa
- azukre hautsa
- 1 tbsp. soda gozogintza
- 1/4 tsp. gatza
- 3 tbsp. canola olioa
- 2 arrautza handiak (sueztitutakoak)
- 2 tbsp. limoi zukua
- 1 tbsp. banilla ateratzea
- 1 1/2 cups
- Esne-free txokolate patata frijituak
Nola egin
- Preheat the 375 F. labean. Jarri alkoholezko xafla handi bat pergamino paperarekin eta alde batera utzi.
- Ontzi handi batean, konbinatu oloa, irina, azukrea , azukre hautsa, soda gozogintza eta gatza.
- Beste nahasketa-ontzi batean, kolonizatu kanola olioa, arrautzak, limoi-zukua eta bainila ateratzeko.
- Gehitu osagai bustikoak lehorrean, konbinatu arte nahastuz.
- Esne-free txokolate patata frijituak ditzan.
- Jar itzazu nahasketa prestatutako orriarekin koilara batekin, gurpilen arteko tartea 2 hazbeteko.
- 8-12 minutuz labean edo ertzetan urre koloreko marroia arte.
- Hozkailuan alanbre hozteaz gain, beroa edo giro tenperatura zerbitzatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 123 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 38 mg |
| Sodio | 154 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 2 g |