Postre azkar bizkor baten bila edo begira? Matcha Green Tea Sorbetaren errezeta berehalako errezeta honek minutu batzuk besterik ez ditu egiten. Era berean, Matcha Green Tea Sorbetea nahastailea edo izozkailuaren laguntzarik gabe egin daiteke.
Sorbalda zure ahosabaia garbitzeko modu bikaina da otordu aurretik, zehar edo ondoren. Argia, freskagarria eta zapore apurrik gabe uztea gantzik gabekoa da. Te berdea izozkiak baino zapore arinagoa eta garbiagoa du. Horrez gain, sorbetea izozkiaren tentazioa saihesteko modu bikaina da oraindik gozoa den azukre astun guztia gabe gozatzen duen gozoa.
Ez da bakarrik sorbetea zaporetsua eta freskagarria, baina errezeta honek Japoniako matcha-ren ontasun osasuntsua aprobetxatzen du, bereziki hazi eta prozesatutako te berdea duten hauts finkoetan. Ikusi matcha-ren onurak behean.
Matcha Green Tea Sorbetea uda goxoa da edo edonoiz zaudela. Saiatu errezeta hau karea, limoi edo laranja zukua erabiliz. Goiko bainila izozkiarekin edo anko (egosita azuki babarrunak) tratamendu berezi gisa.
Zer behar duzu?
- 1 koilarakada matcha (tea berdea hautsa)
- 2/3 Kopako azukre zuntz
- 2 edalontzi ur
Nola egin
- Konbinatu azukre zuntz eta tea berdeko hautsa ontzi batean.
- Jarri 2 edalontzi ur eta azukrea nahasketa saltsan.
- Bero azukrea disolbatu arte.
- Beratzen ur ontzi batean ontzi batean likidoa tenperaturaren tenperaturan hozteko.
- Pour likidoa izozkailuan segurtasunez edukiontzi batean eta jarri izozkailuan.
- Mugitu 30 minutu edo ordu bat sorbetea.
- Izoztu sorbetea ia izoztu arte.
- Betaurrekoak zerbitzatu.
Matcha buruz gehiago
Adituek diotenez, matcha energia-maila 5 eta 6 orduz lor dezakete, laranja-zukuaren beirazko potentzia antioxidatzailea 60 aldiz daukanean, gorputzaren gantz-erretzearen tasa areagotzen du eta larruazaleko larruazala mantentzen laguntzen du.
Hona hemen matcha-ren onurak zerrenda:
- Antioxidatzaileak ditu EGCG indartsuak barne
- Metabolismoa eta erredurak kaloria sustatzen ditu
- Detoxifies eraginkortasunez eta naturalean
- Gorputza lasaitzen du eta gorputza lasaitzen du
- Zuntza, klorofila eta bitamina aberatsa da
- Mood eta laguntzak kontzentrazioan hobetzen ditu
- C bitamina, selenioa, kromo, zinka eta magnesioa eskaintzen ditu
- Gaixotasunak saihesten du
- Kolesterola eta odol azukrea gutxitzen ditu
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 129 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 3 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 0 g |