Krispetak postrerako munduaren aztarnak dira. Lurrazaleko kezkarik gabe, eta lurrazalaren gainean, eta ez behean, krispetak sukaldean erraztea komeni da. Mango bizkotxoak postre errezeta honek manganes freskoak, intxaur muskatua, kanela eta beste osagai batzuk erabiltzen ditu, otordu gozo bakarra eta afaria bukatu eta udako eta distiratsua distira emateko. Postre hau erosoa da, mikrouhin-labea erabiltzen baitu denbora eta sukaldaritza energia aurrezteko. Joan behera errezeta ondoren mango errezeta zaporetsuagoak lortzeko eta aholku eta osagaiak ordezkatzeko errezeta handi honen bizitza eta zaporea zabaltzeko.
Zer behar duzu?
- 5 cups mango helduak, zuritu eta xehatu xerrak, edo mangoes eta sagar xerrak nahasiz.
- 1 1/2 koilaratxo kanela
- 1/4 koilaratxo intxaur muskatua
- 1 koilarakada limoi zukua
- 1/4 Kopako gurina biguna
- 1/2 Kopako azukre marroia, josia
- 1/2 Kopako irina
Nola egin
- Nahastu mangoes xerrak (eta sagarrak erabiltzen badituzu) kanela, intxaur muskatua eta limoi-zukua koilaratxo batekin.
- Jarri nahasketa konbinatua 10 x 6 x 2 hazbeteko beirazko gozogintza platerarekin eta albo batera utzi.
- Konbinatu gurina eta azukre beltza, ondo nahastu arte. Irina moztu eta gainerako 1/2 koilaratxo kanela. Nahastu nahasketa arte.
- Mugitu mango xerratik gorantz uniformeki. Sukaldatu mikrouhin labean 9 eta 11 minutu arteko potentzia ALDATZEA (1000 watt mikrouhin-olio bat suposatuz, egosketa denbora egokitu edo txikitu zure mikrouhinaren potentzia-motaren arabera), 5 minutu igaro ondoren gezurra biratzen.
- Hornitu beroa edo hotza, gurina edo zerbitzatu perretxiko izozkia, nahi izanez gero
Sukaldaritza Aholkuak
Mikrouhina postrerako erabiltzen baduzu, ez da nahikoa zuretzat, beti errezeta hau prestatu dezakezu. Jarrai itzazu goiko argibideak, eta nahasketa labean 350F-ko aurrez prestatutako labean 30 eta 40 minutu bitarteko sukaldaritza denbora errealean.
Osagai ordezkoak
Errezeta honek mangoak eta sagarrak ematen dituen fruta ematen duen bitartean fruta-konbinazio desberdinak erabil ditzakezu, zapi-zapi itxurako plater hau aprobetxatzeko. Limoi ordezko karea eta marrubiak sagarrarentzat errezeta horri zitrikoen bihurketa egiteko. Intxaurrak eta oloa ere gehitu ditzakezu platera loditzeko eta errezeta testura bihotzera emateko. Halaber, mango erdi bat eta mertxika erdi bat erabili ditzakezu gozotasun bikain batez. Erabili banana heldua baita efektu bera ere. Mangoaren gozotasuna orekatzeko, baita ere, ruibarboaren tangentea ere bai, baina ziurtatu zure ruibarbak pieza txikietan esaten duela zaporeek bat egiten dutenean.
Gehiago Mango Postre Errezetak
- Mango zapaltzailea
- Mango Muffins
- Mango Ogia
- Mango Pie
- Mango erretxina
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 174 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodio | 146 mg |
| karbohidratoak | 30 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 2 g |