Hona hemen gure foroetako mango zapi errezeta bat, mango xerratan freskoa eginda.
Zer behar duzu?
- 2/3 Kopako azukrea
- 1 koilarakada arto-almidoia
- 1 Kopako ura
- 3 cups xerratan mangos
- 1 koilaratxo limoi zukua
- 1 1/2 koilaratxo gurina
- 1 koilarakada azukre zimelduarekin nahastu 1 koilaratxo kanela
- 1 Kopako irina
- 1/3 Kopako azukrea
- 1 1/2 koilaratxo hauts gozogintza
- 1/2 koilaratxo gatza
- 3 koilarakada laburtu
- 1/2 Kopako esnea
Nola egin
- Azukrea eta arto-almidoia kazola batean nahastu; Pixkanaka-pixkanaka, ura eta fruta eta limoi zukua irabiatu. Beroa, ondo irabiatuz.
- Pour 1 1/2/2-ko gozogintza plater batean; margarina batekin apaindu eta azukre kanela nahasketa goian zehar hautseztatu.
- Irina, azukrea, hauts gozogintza eta gatza nahastu. Nahasketa bazkari itxurakoa den arte laburtu. Esnea nahastu arte nahastu arte.
- Koilarakada txikitu fruta beroan.
- Labean 375 F labean hozten 20-30 minutuz.
- Hotz edo izozkiarekin zerbitzatu izozkiarekin edo txipiroiekin.
6 eta 8 anaiak egiten ditu.
MizSuzi-k partekatua
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 266 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodio | 286 mg |
| karbohidratoak | 47 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 3 g |