Mahaspasekin mahuka perfektua arratsalde oneko tratamendua edo gosaria goizean dira. 6 urratseko errezetak hamabi muffin prestatzen ditu 30 minututan eta zure gustura aldatu daiteke. Zuntza apur bat zure goizean nahi baduzu? Gehitu olo bran. Zure muffins nahi duzu ehundura pixka bat gehiago izatea? Gehitu intxaur gehiago.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 cups irina guztietarako, 6 3/4 ounces
- 3 koilarakada hauts gozogintza
- 1/2 koilaratxo gatza
- 3 koilarakada azukre
- 3/4 kopa Zerealaren intxaurrak
- 1 arrautza handi, ondo irabiatua
- 1 Kopako esnea
- 3 koilarakada xerratan laburtua
Nola egin
- Preheat the oven to 425 F.
- Koipe eta irina muffin zartaginak edo lineaz kanpoko paperekin.
- Katilu batean konbinatu irina, hauts gozoa, gatza eta azukrea; blokeatu ondo nahastu. Gehitu zerealak eta nahastu.
- Konbinatu arrautza irabiatua, esnea eta urtutako laburtua; gehitu nahasketa lehorrean eta nahastu osagai guztiak moistened arte.
- Osatu 2/3 osoko prestatutako muffin panelak.
- Bake 18 eta 22 minutu, edo egin arte.
Ere gustatu zaizu
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 170 |
| Fat guztira | 9 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 82 mg |
| Sodio | 412 mg |
| karbohidratoak | 17 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 5 g |