Begetarianoak diren lima babarrunak melaza eta azukre-saltsa nahasketarekin nahasten dira. Krema garratza sukaldaritza orduaren amaieran gehitzen da.
Zer behar duzu?
- 1 libera lehor lima babarrunak
- 1/2 Kopako gurina
- 2 koilarakada molasses
- 3/4 Kopako azukre zuria
- 2 koilarakada gatza
- 1 koilaratxo mostaza lehorra
- 1/2 Kopako krema garratza
Nola egin
- Jarri babarrunak kazola handi batean edo holandar labean eta urarekin estali; beratzen gaua.
- Zurigorriak xukatu eta olioa urarekin babarrunak estaltzeko; irakiten egosi, txikitu baxua eta astiro-astiro simmer arte. Ihesa.
- Olio motelean, xukatu lima babarrunak eta gurina konbinatu.
- Katilu batean konbinatu molasses, azukre, gatza eta mostaza lehorra. Gehitu babarrunak eta nahastu konbinatu.
- Estali eta egosi 3 eta 5 ordu bitartean.
- Gehitu krema garratza 15 eta 20 minutu inguru babarrunak egin aurretik.
Ere gustatu zaizu
Crock Pot Ham Hocks eta Lima Babarrunak
Crock Pot Baby Lima babarrunak Ham batera
Krematsua Baby Lima babarrunak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 444 |
| Fat guztira | 19 g |
| Gantz saturatua | 12 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 52 mg |
| Sodio | 832 mg |
| karbohidratoak | 60 g |
| Fiber dietetikoa | 8 g |
| Protein | 10 g |