Gosaria eguneko otordu garrantzitsuena da, baina jende askok saltatzen du errezeta osasungarria prestatzeko denbora ez dutelako pentsatzen. Errezeta azkar eta erraz hauek zure kontuan aldatuko dituzte. Goizeko hamar edo hamabost minutu badituzu, errezeta hauek lor ditzakezu elkarrekin, prestatu bitartean egosten edo labean. Eseri denbora pixka bat erlaxatzeko, zure pentsamenduak biltzea eta egunean erregaia izatea.
Errezeta horiek prestatzeko beharrezkoak diren elikagaiak hornitzea. Gosaldu ostean goizean, osagai pare bat atera eta gosari gozo eta osasungarria egin ezazu zure metabolismoa berreskuratuko duzula eta bazkaltzeko arte.
Last Minute Breakfast Recipes
- Melon eta Avocado koktela
Ohiko errezeta hau goxoa eta ederra da, zure gosea goizean tentatzeko aproposa. Erabili nahi duzun meloi mota. - Afaria tortilla
Egin tortilla soil bat, arrautza, barazki eta gazta, minutu batean jateko. - krepe
Krepeak zaila dirudi, baina minutu gutxi batzuk bakarrik hartzen dituzte. Beno, hau iruzurra izan daiteke, baina Make Ahead Pancake Batter egin eta, ondoren, egin behar duzun guztia krepeak egosi! - Txigortuak
Hau nire gogoko gosaria azkar errezeta da. Gari osoa ogia erabiltzea gustatuko litzaidake Frantziako xigortua nabarmenagoa delako. Baina edozein kalitate oneko ogia erabil dezakezu.
- Waffle Quiches
Quiche nahasketa gofreak izozten isurtzen da, eta ondoren labean zoragarri bat ireki aurrean gosaria sandwich egiteko. Azukrerik gabeko hautseztatu akabera perfektua lortzeko. - Mikrouhin nahaskiak
Egin arrautzak mikrouhinean! Errezeta erraza hau flash batean egiten da. - Apricot Waffles
Apricot kontserbak eta berokiak jogurtak edari gozo gozoak goxapean gozo eta erraz errezeta honetan.
- Suitzako Arrautzak
Arrautzak saltsak, krema eta gazta labean errezeta erraz eta zaporetsu honetan. Gosari edo afari hau maite dut! - Arrautza nahaskiak
Perfect nahaskia arrautzak azkar eta erraz egiteko dira, baina arreta pixka bat hartzen dute. Errezeta honek epela eta osoa beroa mantenduko du. - muffins
Muffins minutu gutxitan elkarrekin nahastu. Ona bero jaten ari dira labean, beraz, bat edo bi egin! - Quick Coffeecake
Errezeta hau maite dut. Nire familian hamarkadetan izan da. Azkarra, erraza eta zaporetsua da eta sorta bat egiten du bi gosaltzeko aukera izan dezazun!