Urdaiazpiko arroz xehatua, ketuak eta tomateak.
Zer behar duzu?
- 1 libera ketuak, xerratan (kielbasa edo indioilarra ketua txistorra ona da)
- 1/2/2 cups long-grained converted rice
- 2 3/4 cups ur beroa
- 3 koilarakada oilasko sardexka granules, edo 3 kubo
- 1 ontzi (16 oz) tomateak, zukuarekin diced
- 3 koilarakada tomate itsatsi
- 2 zopak txikitutako apioa
- Tipula berde 1 tipula txikituta
- 1 piper berdea, txikituta
- 1 kalabazin txikia, txikituta
- gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
- Konbinatu crockpot osagai guztiak eta nahastu ondo.
- Estali eta sukaldatu baxua 4 eta 5 ordu bitartean.
- Begiratu sukaldaritza amaieraraino, arroza ez dadila lortu.
Saiatu nahi dituzun Kielbasa errezetak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) |
|---|
| Kaloriak | 384 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodio | 790 mg |
| karbohidratoak | 48 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 13 g |
(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)