Zure oinarrizko fruta almibarretan egin nahi duzu krepearekin, gofrekin, krepeekin, jogurtekin edo zereal beroarekin nahastu edo beste postreetan erabiltzeko? Fruta-almibarretan ere erabil dezakezu entsalada janzteko edo marinatuak gehitzeko. Nahastu seltzer edo zulatuarekin edo gehitu koktelekin.
Fruta-almibarretan sorta bat egin dezakezu 30 minututan edo gutxiagotan, zuk aukeratutako fruta gozatu ahal izateko edozein gehigarri, kontserbatzaile, kolore artifizial edo zapore gabe.
Fruta freskoa edo izoztua erabil dezakezu errezeta honetarako. Lorategiko fruitu asko badituzu, oso ondo helduak diren bananak edo zure izozkailuan zahartzen ari den izozkailuaren poltsa erabili nahi baduzu, errezeta hau atsegina bihurtzen da.
Uste duzu konbinazioko fruta-almibarretan pentsatzen duzula ideala dela? Hemen zure aukera zeure burua da. Erabili nahi duzun fruitu desberdinen proportzioak erraz alda ditzakezu.
Ekipamendua behar da : Saucepan edo pot, masher, filtroa, edalontziak neurtzeko, edukiontzia zerbitzatzeko. Onena da makila itsaskorra ez erabiltzea saihesten duen fruta fruitu mashing izango duzu. Aukerakoa: elikagaien prozesatzailea.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako fruta (freskoa edo izoztuak)
- 3/4 Kopako azukrea
- 1/3 kopa ur
Nola egin
- Zuritu, zuritu edo fruta haziak kendu, hala dagokionean.
- Jarri fruta, ura eta azukrea ontzi batean.
- Egosi fruta azukrea eta ura, irakiten eginez eta beroa berotu arte.
- Fruta apurtu sukaldaritza den bitartean.
- Nahastu nahasketa xukume koherentziarekin nahastu arte. 10 minutu inguru beharko lirateke.
- Nahasketak loditu ondoren, iragazkia jar dezakezu almibarretan.
- Laranja lodiagoa nahiago baduzu, prozesatu almibarretan janari-prozesadore batean.
Oharra: ez da beharrezkoa izozkailuan prestatzea aurretik egosi aurretik, baina izozkailutik ateratzeko eta hozkailuan ordu batzuk lehenago prestatu aurretik, sukaldaritza azkartuko zenuke.
Fruta-almibarretan beroa zerbitzatzeko, krepe eta gofreak egiteko aproposa da. Gorde eta frijitu zerbitzatu nahi baduzu, gorde hozkailuan.
Azukrea egositako almibarretan dagoen apaleko bizitza luzatzen lagunduko badute ere, zenbait egunetan moldea garatuko da. Hau hobe da fruta fresko almibarretan erabiltzeko egun gutxi barru edo izoztu. Frozen, hilabete batzuk iraungo du. Erabili, utzi hozkailuan hozten utzi ordu batzuetarako.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 42 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 0 mg |
| karbohidratoak | 11 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 0 g |