Zapore espainiarrarekin, txerri txuleta horiek arroz, piperbeltz eta tomate saltsarekin labean prestatzen dira.
Plater bakarreko otordu bat da, eguneko familia afarietarako ezin hobea dena. Just garbitu osagai gozogintza plater eta labean pop. Zapore sakonera gehiagorako, txerri txuletak zartagin batean olio pixka bat marroia jarri eta zartagin batean jarri aurretik.
Kazolek otordu atsegina egiten dute entsaladarekin edo tomate freskoekin.
Zer behar duzu?
- 6 sorbalda txerri txuletak
- gatza eta piperra
- 2 berdea edo gorria
- kanpai piperrak
- 1/2 Kopako tipula txikitua
- 1 1/2 cups arroz
- 1 lata handi (15 oz.) Tomate saltsa
- 1 Kopako ura
Nola egin
- Hozteko labea 350 F (180 gradu C / Gas 4).
- Koipe bat 9-by-13-by-2 hazbeteko gozogintza.
- Txerri txuletak gatza eta piperra hautseztatu. Jarri labe bakarrean prestatutako zartaginean.
- Ebaki sei hazbeteko 2 hazbeteko lodi kanpai piperrak, haziak, zurtoinak eta mintzak baztertzeko. Txuleta piperbeltza kendu eta alde batera utzi.
- Jarri txingar txuletako piper eraztun bat.
- Arroz koilarakina eraztunen inguruan eta inguruan.
- Konbinatu gainerako piper berdeak tomate saltsarekin, ura, tipula, 1/2 koilaratxo koilaratxo gatzarekin edo dastatzeko, eta 1/4 koilaratxo piperrarekin. Pour saltsa txerri txuleta eta arroz gainean.
- Estalkia platerarekin estali eta labean 2 ordu inguru, arroza samurra izan arte.
- Bete arrozarekin tomate saltsarekin nahasketa ordu batzuetan gozatzeko garaian.
Ere gustatu zaizu
Txerri Txuleta eta Hash Brown Potato Bake
Txerri baratxuri aleatuak Orange eta tipula batekin
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 604 |
| Fat guztira | 24 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodio | 176 mg |
| karbohidratoak | 46 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 48 g |