Paleo izozkik gabeko jangarri sinple honek zure galtzerdiak kolpe egingo ditu. Beharbada ez literalki, baina krematsua eta goxoa da, larriki hunkituko zaituena. Ba al dakizu zer egiten duen hain handia?
Koko esnea hemen erabiltzen da krema, esne arruntaren paleo-errespetuzko alternatiba bat emateko, postrea ere krematsua izan dadin. Gatza eta lima zukua erabiltzea ere ikusiko duzu aguakateen kolore berdeko opakuak mantentzeko eta zaporea osatzeko.
Garrantzitsua da errezeta jarraitzea, emaitzarik onena lortzeko. Izozkiak ez badira erabat izoztu, zaporea eta ehundura alda ditzakezu (erabat ezinezkoa izan dadin).
Zer behar duzu?
- 4
- aguacates maduras
- ¾ Kopako ezti gordinak
- ½ koko esnea
- 2 tbsp. karea Juice (preferably Limes freskoa)
- ½ tbsp.
- arrosa, Himalaiako gatza
Nola egin
- Peel avocados edo erditik moztu eta pit kendu, haragia scraping. Baztertu haragia.
- Ahate zuritu ahuntzarekin sardexka batekin koherentzia leuna eta buztinik gabe. Likidatzaile batean leuna ere egin dezakezu nahi baduzu.
- Gehitu eztia "haragi" avocado, koilara batekin ondo nahastu.
- Konbinatu irabiagailuan nahasketa.
- Gehitu koko esnea nahasketarako.
- Konbinatu ertaineko koherentzia leuna eta osagai guztiak guztiz nahastu arte.
- Jarri nahasketa izozkailuan edo izozkailu seguru batean ontzi batean eta izoztu gutxienez 2 ordu edo gau.
- Behin izoztu ondoren, bola nahiago zenbatekoa ontzi batean sartu eta zulatu!
Aukerako Garnishes: izozkia zerbitzatu ahal izango duzu izozkia osagarri gehigarri gainean (nahiz eta benetan ez du behar) edo zerbitzatu zure scoops masusta freskoak edo blueberries eta beste Paleo-errespetatzen fruta alde batera.
Biltegiratzea: 3 segundo baino gutxiagoko izozkailuan edukiontzi segurua, edukiontzi hermetikoa eta denda.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 1281 |
| Fat guztira | 81 g |
| Gantz saturatua | 23 g |
| Fatik gabekoak | 42 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 197 mg |
| karbohidratoak | 154 g |
| Fiber dietetikoa | 35 g |
| Protein | 13 g |